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GEMELOS
Posición inicial: Suba a la plataforma. La parte superior del cuerpo se mantiene relajada.
Ejercicio: Levante ambos talones lentamente y simultáneamente hasta que esté de pie de puntillas.
Mantenga la posición por un corto periodo de tiempo. El ejercicio también se puede hacer con una sola
pierna para hacerlo más intenso.
MANTENIMIENTO
•
Después de cada uso, pare la máquina y asegúrese de que esté apagada.
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Guarde la plataforma vibratoria en un lugar seco, libre de polvo y bien ventilado. Asegúrese de que
la máquina no esté expuesta a la luz solar.
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Compruebe que los entornos de almacenamiento y transporte cumplan con los requisitos y
compruebe si existen riesgos de seguridad.
PLATAFORMA VIBRATORIA PLD4000
15
ES
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