Beurer EM 37 Instrucciones Para El Uso página 34

Conectar el aparato
Pulse el botón On/Off. Ahora se escucha una breve señal y se ilumina la pantalla LCD. Tratándose del
primer arranque del aparato, se activará automáticamente el programa A.
Seleccionar un programa
El cinturón estimulador de los músculos abdominales dispone de cinco programas armonizados en-
tre sí; Vd. puede aplicarlos uno tras del otro durante un entrenamiento de varias semanas. Usted
comienza en la primera semana con el programa A a un nivel bajo; luego aumenta cada vez más su
entrenamiento con una creciente estimulación muscular El cinturón estimulador de los músculos
abdominales está ajustado de manera que pasa automáticamente al siguiente programa de nivel
superior, después de un determinado número de ciclos de entrenamiento. Pero usted puede también
seleccionar independientemente el programa deseado conforme a su bienestar y a su constitución
física.
Observar el ciclo de entrenamiento
Cada entrenamiento consta de tres fases:
• Una fase de precalentamiento (30 Hz) con una duración de 2 minutos cuyo objeto es preparar los
músculos para el entrenamiento.
• Una fase de entrenamiento (con diferentes frecuencias según el programa de entrenamiento) y
• Una fase de relajamiento (30 Hz) con una duración de dos minutos que permite a los músculos
volver a relajarse.
Programa Duración [s]
A 22
B 22
C 22
D 31
E 31
Ajustar el nivel de intensidad
Indicación: La intensidad puede ser ajustada solamente, si los electrodos están en contacto con la
piel.
Al comienzo de cada entrenamiento debe usted ajustar un nivel de intensidad. Pulse el botón de
selección de intensidad + para aumentar la intensidad y el botón de selección de intensidad - para
reducir la intensidad.
Al comienzo sentirá usted un hormigueo y luego una contracción muscular conforme a la intensidad
ajustada. Ajuste usted la intensidad al nivel más alto que aún le sea agradable.
Interrumpir impulsos demasiado intensos
Usted puede en cualquier momento reducir la intensidad o bien desconectar nuevamente el aparato
pulsando el botón On/Off (~ 2 segundos). Si usted separa el cinturón del abdomen de manera que se
interrumpa el contacto de los electrodos con la piel, el nivel de intensidad retorna automáticamente
a cero. Al establecerse nuevamente el contacto con la piel, permanecerá desconectada la tensión.
Evitar alteraciones indeseadas de los impulsos
Para evitar que la intensidad aumente erróneamente durante el entrenamiento, pulse simplemente el
botón de bloqueo. Para este efecto debe usted pulsar durante 3 segundos aproximadamente el botón
de selección de programa. Se escuchará una señal acústica y en la pantalla aparecerá el
„ ". Para anular el bloqueo de botones pulse el botón nuevamente.
Repeticiones Frecuencia de entrenamiento [Hz]
4 45 / 60
4 60 / 80
8 45
16 60
continuado 80
34