Beurer EM 37 Instrucciones Para El Uso página 69

Należy uważać, aby był wystarczający kontakt pomiędzy elektrodami i skórą, ale aby ucisk nie był za
silny.
Jeśli długość paska nie jest wystarczająca, można użyć przedłużenia, które jest dołączone do zesta-
wu.
Gdzie można wyłącznie używać pasa:
Pas zakładać wyłącznie na brzuch. Pępek pow-
inien być przykryty pośrodku.
Automatyczne wyłączanie
Kiedy urządzenie po włączeniu nie jest używane, wyłącza się automatycznie po 5 minutach.
6. ZASTOSOWANIE
Informacje ogólne dotyczące stymulacji przy pomocy pasa
W pierwszym tygodniu używania pasa nie należy stosować go częściej niż raz dziennie, aby
przyzwyczaić mięśnie do urządzenia. Po tym czasie można trenować częściej.
Wskazówka: Do regeneracji mięśnie potrzebują minimum 5 godzin pomiędzy treningami.
Intensywność treningu można dopasować wg stanu wysportowania własnego ciała. Zaleca się jed-
nakże przechodzić programy po kolei, stopniowo. Programy A do E są tak zestawione, aby mięśnie
miały wystarczająco czasu, żeby dostosowywać się do coraz intensywniejszych treningów. Programy
A do E różnią się częstotliwością, czasem trwania pojedynczego impulsu i przerw pomiędzy impul-
sami.
Urządzenie jest tak ustawione fabrycznie, że programy A do E biegną kolejno jeden po drugim i każdy
program może być dowolnie często powtarzany. Oczywiście można też samemu wybrać program.
PRAWIDŁOWE TRENOWANIE.
Co odczuwa się podczas treningu
Na początku treningu czuć lekkie mrowienie. Z rosnącą intensywnością czuć skurcze mięśni w otoc-
zeniu i bezpośrednio pod elektrodami.
Każdy skurcz rozpoczyna się powolnym wzrostem napięcia, które jest utrzymywane na ustawionym
poziomie przez kilka sekund. Po tym czasie mięsień rozluźnia się łagodnie.
Włączanie urządzenia
Nacisnąć przycisk Wł./Wył. Rozbrzmieje krótki sygnał i rozjaśni się wyświetlacz. Przy pierwszym uru-
chomieniu urządzenia automatycznie uruchomiony zostanie program A.
Wybór programu
Pas posiada 5 zestrojonych ze sobą programów, które można wykorzystać w treningach przez wiele
tygodni. Rozpoczyna się w pierwszym tygodniu od programu A na najniższym poziomie i wchodzi na
coraz wyższy stopień wraz ze wzmacnianiem się mięśni. Pas jest tak ustawiony, aby po kilku cyklach
stymulacyjnch przełączać automatycznie program na wyższy. Można też wybrać program samodziel-
nie, odpowiednio do poziomu wysportowania i odczuwania przyjemności.
Pępek
69