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2.A - EQUIPAMIENTO BÁSICO
1. Utilice siempre un casco para montar en
bicicleta que cumpla las normas de certificación
más recientes y que sea adecuado para el tipo
de ciclismo que practique. Siga sin falta las
instrucciones del fabricante correspondiente para
ajustar, utilizar y cuidar su casco. Las lesiones
más graves provocadas por la bicicleta suelen ser
heridas en la cabeza que podrían haberse evitado
si el ciclista hubiera llevado un casco adecuado.
Ilustración 1. Casco para bicicleta
El casco debería:
• Haber sido certificado por la normativa de
homologación correspondiente de la UE (busque la
etiqueta en el casco).
• Ser del tamaño adecuado para usted
• Estar correctamente ajustado a su cabeza
• Estar atado correctamente
• No presentar daños
CONSULTE A SU DISTRIBUIDOR SI
NECESITA AYUDA
ADVERTENCIA
MONTAR EN BICICLETA SIN LLEVAR
CASCO PUEDE PROVOCAR LESIONES
GRAVES O INCLUSO LA MUERTE.
2. Lleve siempre a cabo un control mecánico de
seguridad (SECCIÓN 1.C) antes de montarse en
la bicicleta.
3. Familiarícese por completo con los controles
de la bicicleta: frenos (SECCIÓN 4.C.),
pedales (SECCIÓN 4.E.) y cambio de marchas
(SECCIÓN 4.D.).
4. Tenga cuidado de mantener cualquier parte del
cuerpo u otros objetos alejados de los dientes
afilados de los platos, de la cadena cuando se
encuentre en movimiento, así como de los pedales,
bielas y ruedas en rotación de la bicicleta.
5. Lleve siempre:
• Un calzado que no se le salga de los pies y que se
agarre a los pedales. Nunca monte en bicicleta
con los pies descalzos o con sandalias.
• Ropa brillante y visible que no esté demasiado suelta
para que no se pueda enredar en la bicicleta ni
enganchar en cualquier objeto que haya en el lado
de la carretera o sendero.
• Gafas para proteger los ojos de la suciedad del aire,
el polvo y los insectos (tintadas cuando brilla el sol
o transparentes cuando no brilla).
6. No salte con la bicicleta. Saltar con una bicicleta,
en especial con una BMX o con una bicicleta de
montaña, puede ser divertido, pero supone una
tensión enorme e impredecible para la bicicleta y
sus piezas. Las personas que de todas maneras lo
hacen, exponen a sus bicicletas y a ellos mismos
a un serio peligro. Antes de intentar saltar, hacer
acrobacias o carreras con la bicicleta, deberá
haber leído y entendido la SECCIÓN 2.F.
7. Circule con la bicicleta a una velocidad adecuada
a las circunstancias. Si eleva la velocidad, también
correrá mayores riesgos.
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