Tunturi T90 Manual Del Usuario página 34

avec les touches flèches (valeurs limite 10 minutes
(0:10) – 3 heures (h3:00), modifications par crans de 5
minutes / 3 km – 42 km, modifications par crans de 1
km).
3. Appuyez sur la touche START, l'exercice commence
et le tapis se met en route. Vous pouvez échelonner le
niveau de vitesse du profil à l'aide des touches flèches,
par incrémentations de 1 % vers le haut et vers le bas.
En appuyant sur la touche SELECT durant l'exercice,
l'écran affiche le profil de vitesse et d'angle durant
l'entraînement.
4. En appuyant une fois sur la touche STOP pendant
l'entraînement, le tapis s'arrête et se met en mode pause
pour une durée de 5 minutes. Pendant cette durée,
vous pouvez reprendre le programme interrompu en
appuyant sur la touche START. En appuyant deux
fois sur la touche STOP le programme d'entraînement
s'arrête, le compteur affiche alors les informations sur la
performance et passe en mode veille.
5. La phase de ralentissement commence
automatiquement à la fin du profil. Le tapis s'arrête
automatiquement.
Le programme 12 est un exercice de type intervallaire,
vous pouvez régler la distance et la durée en cours
d'exercice et vous déterminez vous-même la vitesse du
tapis.
1. Appuyez sur la touche SELECT, jusqu'à ce que le
voyant s'allume à côté du programme 12. Appuyez sur
la touche ENTER pour valider le réglage.
2. Réglez la distance / durée du programme. Appuyez
sur la touche SELECT pour passer d'une valeur
préprogrammée à l'autre. Vous pouvez changer la valeur
avec les touches flèches (valeurs limite 10 minutes
(0:10) – 3 heures (h3:00), modifications par crans de 5
minutes / 3 km – 42 km, modifications par crans de 1
km).
3. Appuyez sur la touche START, l'exercice commence
et le tapis se met en route. Réglez la vitesse à l'aide des
touches de réglage de la vitesse.
4. Vous pouvez échelonner le profil d'inclinaison à l'aide
des touches flèches.
5. En appuyant une fois sur la touche STOP pendant
l'entraînement, le tapis s'arrête et se met en mode pause
pour une durée de 5 minutes. Pendant cette durée,
vous pouvez reprendre le programme interrompu en
appuyant sur la touche START. En appuyant deux
fois sur la touche STOP le programme d'entraînement
s'arrête, le compteur affiche alors les informations sur la
performance et passe en mode veille.
6. La phase de ralentissement commence
automatiquement à la fin du profil. Le tapis s'arrête
automatiquement.
Les programmes HRC (
d'entraînement avec contrôle par fréquence cardiaque
et différents niveaux d'effort dans lesquels vous pouvez
régler vous-même la durée de l'exercice. Les programmes
avec contrôle par fréquence cardiaque requièrent
toujours l'utilisation d'une ceinture télémétrique. Si
la mesure du rythme cardiaque ne fonctionne pas,
le champ de texte affiche le message d'erreur suivant
CHECK TRANSMITTER. Vérifiez alors que vous avez
bien respecté les instructions données pour l'utilisation
de la ceinture télémétrique.
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13-16 ) sont des programmes
1. Appuyez sur la touche SELECT, jusqu'à ce que le
voyant s'allume au niveau du programme (13-16) désiré.
Appuyez sur la touche ENTER pour valider le réglage.
2. Sélectionnez un modèle de contrôle cardiaque avec les
touches fléchées. Appuyez sur la touche ENTER pour
valider le réglage.
3. Vous accédez au réglage de durée / distance souhaitée
du programme. Le dernier réglage de durée est visible
sur l'écran numérique. Appuyez sur la touche SELECT
pour passer d'une valeur préprogrammée à l'autre.
Vous pouvez changer la valeur avec les touches flèches
(valeurs limite 10 minutes (0:10) – 3 heures (h3:00),
modifications par crans de 5 minutes / 3 km – 42 km,
modifications par crans de 1 km). Appuyez sur la touche
ENTER pour valider le réglage. Le réglage reste dans la
mémoire du compteur tant qu'il n'est pas remplacé par
une nouvelle valeur.
4. Appuyez sur la touche START, l'exercice commence
et le tapis se met en route. Vous pouvez échelonner le
niveau de vitesse du programme à l'aide des touches
flèches, par incrémentations de 1 % vers le haut et vers
le bas.
5.
En appuyant sur les touches de commande de vitesse
vous pouvez régler la vitesse maximum du tapis.
6. En appuyant une fois sur la touche STOP pendant
l'entraînement, le tapis s'arrête et se met en mode pause
pour une durée de 5 minutes. Pendant cette durée,
vous pouvez reprendre le programme interrompu en
appuyant sur la touche START. En appuyant deux
fois sur la touche STOP le programme d'entraînement
s'arrête, le compteur affiche alors les informations sur la
performance et passe en mode veille.
7. La phase de ralentissement commence
automatiquement à la fin du profil. Le tapis s'arrête
automatiquement.
PROFILS DES PROGRAMMES
fin de ce mode d'emploi)
P4
(Track) est basé sur la fonction manuelle, l'écran
affiche un parcours de 400 m et le temps est contrôlé
à chaque tour de piste. Ce profil est particulièrement
adapté pour les pratiquants de la discipline et comme
fonction de compétitions pour réaliser des performances
personnelles. Le réglage de la piste de vitesse permet de
simuler la résistance du vent.
P5 (5K Course). La distance fixe du programme est de 5
km. Le profil d'angle du programme est préprogrammé,
le réglage de la vitesse se fait manuellement. Le profil
d'angle est échelonnable. Le programme convient aux
coureurs et à l'entraînement de la discipline. 5km est
une distance de compétition appréciée, le programme
peut donc idéalement être utilisé pour contrôler
son propre niveau de performance. Avec les réglages
préprogrammés, l'angle moyen est de 1,1% et l'angle
maximal est de 3%.
P6 (10K Course). La distance fixe du programme
est de 10 km. Le profil d'angle du programme
est préprogrammé, le réglage de la vitesse se fait
manuellement. Le profil d'angle est échelonnable. Le
programme convient aux coureurs et à l'entraînement
de la discipline. 10 km est une distance de compétition
appréciée, le programme peut donc idéalement être
(Les figures se trouvent à