Battito Cardiaco - Tunturi T90 Manual Del Usuario

CIRCA L'AMBIENTE IN CUI ESERCITARSI
•
Colloca l'attrezzatura su di una superfi cie solida e
piana. Lasciate 200x100 cm di spazio dietro e 100 cm
ai lati e davanti. Assicurarsi inoltre che durante l'uso
dell'attrezzo né i bambini, né gli animali domestici si
avvicinino a quest'area.
•
È una buona idea, quella di collocare l'attrezzo su di
una base protettiva.
•
Assicurati che l'ambiente abbia una ventilazione
adeguata. Per evitare raffreddori, non far allenamento in
un posto esposto a correnti d'aria.
CIRCA L'USO DELL'ATTREZZO
•
Stacca sempre la corrente, tramite l'apposito
interruttore, dopo ogni sessione di allenamento.
•
I genitori, o chi per loro, dovrebbero far attenzione
alla tendenza naturale dei bambini, di voler giocare
e di essere curiosi. Ciò potrebbe portare a situazioni
e a comportamenti, che non rientrano tra i requisiti
dell'attrezzatura. Se l'attrezzo viene lasciato all'uso dei
bambini, bisogna
•
controllarli, ed insegnare loro ad usarlo
correttamente, facendo sempre mente locale allo
sviluppo fi sico e mentale dei bambini, e alla loro
personalità.
•
Il treadmill può essere usata da una sola persona alla
volta.
•
Non avvicinare le mani a parti dell'attrezzo che siano
in movimento.
•
Durante gli allenamenti, usa abiti e scarpe adeguate.
•
Prima di incominciare ad usare l'attrezzatura,
assicurati che tutti i suoi congegni siano funzionanti a
dovere. Non usare attrezzi difettosi.
•
Non usare l'attrezzo, qualora l'involucro di
protezione non sia fissato al suo posto.
•
Non lasciare il treadmill in funzione da solo.
INIZIO DI ESECUZIONE
•
Se provi nausea, capogiri o presenti altri
sintomi anormali, durante gli allenamenti, smetti
immediatamente ogni esecuzione e vai dal medico.
•
Mettete i piedi sui binari laterali e non sul nastro.
•
Inizia l'allenamento selezionando una velocità
moderata. Aumenta poi la velocità o modifica
l'inclinazione del treadmill a secondo degli obiettivi
dell'allenamento.
•
Per evitare dolori e sforzi muscolari, inizia e fi nisci
ogni esecuzione con lo stretching.
•
Mantieni la schiena ed il collo dirtitti in modo da
evitare il loro indolinzimento. Ricorda sempre di correre
nelll'area centrale del tappeto, mantenendo costante la
distanza dal contatore. In questo modo sarà sempre a
portata di mano.
•
Se, durante l'uso dell'attrezzatura, dovessero
manifestarsi degli inconvenienti, afferra i corrimano e
metti i piedi sui supporti laterali del patteto. Spegni il
treadmill e consulta il manuale di istruzioni al paragrafo
Disturbi durante l'uso.
•
Impugnate sempre il manubrio quando salite o
scendete dal treadmill e quando cambiate velocità. Non
saltate giù quando il nastro è in movimento.
M A N U A L E D ´ U S O
ALLA FINE DI ESECUZIONE
•
Non interrompere l'allenamento improvvisamente.
Consigliamo di ridurre gradatamente sia la velocità che
il livello di resistenza. Inoltre, ricordiamo l'importanza
dello stretching alla fine dell'allenamento.
•
Attaccare la chiave di sicurezza.
•
Spegnere l'interrutore generale.
•
Togliere la spina e levare il cavo dalla portata di
bambini.
•
Se necessario pulire l'attrezzo con un panno umido.
Non usare solventi.

BATTITO CARDIACO

Qualunque sia lo scopo che tu ti sia prefissato, i risultati
migliori saranno raggiunti col suddetto training al giusto
livello di sforzo, e la misura migliore, per tale sforzo, è il
ritmo del tuo stesso cuore.
CARDIOFREQUENZIMETRO INTEGRATO NEL
CORRIMANO
Il cardiofrequenzimetro del T90 è integrato nel
corrimano. I sensori installati, rivelano la frequenza
cardiaca quando l'utente appoggia entrambe le mani sul
corrimano. Per garantire l'accuratezza del rilevamento,
è importante che le mani siano in continuo contatto
con i sensori e che la pelle di quest'area sia leggermente
umida. Una pelle troppo umida o troppo asciutta
possono compromettere il corretto funzionamento
del cardiofrequenzimetro. Ricordare inoltre che se
durante l'allenamento si fa troppa pressione con i piedi
(corsa) sul treadmill, questo potrebbe compromettere
negativamente sull'affidabilità della misurazione
del cardiofrequenzimetro. Per garantire un uso
affidabile dell'attrezz o, consigliamo di utilizzare il
cardiofrequenzimetro solo se l'allenamento prevede una
velocità a passo d'uomo, quando ci si ferma e si rimane
in piedi sui bordi oppure fermando il treadmill.
ATTENZIONE! La conferma del rilevamento cardiaco del
cardiofrequenzimetro dura all'inizio della misurazione 8
secondi.
MISURAZIONE TELEMETRICA
La misurazione telemetrica è la più affidabile, gli
elettrodi rilevano e trasmettono le pulsazioni dal cuore al
pannello per mezzo di un campo elettromagnetico.
ATTENZIONE! Coloro i quali sono portatori di
pacemaker devono consultare il proprio medico, che
indicherà o meno la possibilità di utilizzare l'attrezzo
con questo tipo di cardiofrequenzimetro.
Se volete misurare le pulsazioni in questo modo durante
l'allenamento, inumidite gli elettrodi in gomma posti
sulla cinghia elastica con saliva e acqua. Allacciate la
cintura sotto al petto abbastanza stretta in modo che
gli elettrodi rimangano a contatto con la pelle, ma non
cosi stretta da rendere difficile la respirazione. Il campo
di trasmissione massimo o è circa 1 m. nella portata di
trasmissione. Se allacciate le cintura sopra una maglietta,
inumiditela leggermente nei punti di contatto degli
elettrodi.
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