Handsteun En Monitor; Fitness Training - Tunturi T90 Manual Del Usuario

Bevestig de montagestukken van de voorleuningen aan
de onderste uiteinden van de voorleuningen. Beide
montagestukken worden bevestigd met 6 inbusbouten
(A) . Draai de bouten strak vast. De linker handrail
en bevestigingsstuk zijn gemarkeerd met een rode
sticker. Bevestig elk van beide voorleuningen aan het
looponderstel met 2 zeskantbouten
zeskantbout (D) en 1 ring (E) . Pas op dat het snoer dat
uit de linker voorleuning komt niet beschadigd raakt.
BELANGRIJK! Draai de schroeven pas strak vast, nadat u
de handsteun en de monitor gemonteerd heeft.

HANDSTEUN EN MONITOR

Draai de glijstukken op de zijkanten van de
handsteunen naar beneden, zodat u elk van de
glijstukken via de onderste montageopeningen in de
handsteun kunt bevestigen met de bevestigingsbout
(F) . Bevestig de glijstukken in dit stadium nog
zo los mogelijk. Haal de inbusbouten niet uit de
glijstukken, maar draai deze vast. Laat de combinatie
handsteun-monitor op de vóórleuningen zakken, op
zo'n manier dat de glijstukken op de zijkanten van
de handsteunen in de groeven van de vóórleuningen
komen te zitten. Verbind het snoer dat uit de linker
handsteun komt met de stekker van de monitor en
duw het zo aangesloten snoer de handsteun in. Duw
nu de combinatie handsteun-monitor op de uiteinden
van de vóórleuningen en draai alle inbusbouten van de
glijstukken vast.
Pas op dat het polssnoer niet beschadigd raakt: het
polssnoer moet in de middelste groef van de voorleuning
liggen. Draai daarna de bevestigingsschroeven van de
voorleuningen strak. Trek het beschermende folie van
het display af.
Sluit het snoer dat uit de linker handsteun komt aan
op de connector die links onder het looponderstel zit.
Dit gaat gemakkelijker als u de lootrainer aan de linker
kant iets optilt zodat hij op zijn rechter zijkant komt te
rusten.
NOODSTOP
De looptrainer en het bedieningspaneel werken alleen
indien de veiligheidssleutel correct is geplaatst: als de
veiligheidssleutel niet of niet juist is geplaatst, verschijnt
op het display een foutmelding. (error Insert Safety
Key). Controleer of de knijper van de veiligheidssleutel
goed aan uw kleding is bevestigd. Het koord van de
sleutel mag, wanneer er aan getrokken wordt, niet los
kunnen schieten van uw kleding voordat de sleutel uit
het bedieningspaneel komt.
ELEKTRICITEITSSNOER
(B) en ringen (C) , 1
Controleer, vóór u het apparaat aansluit op het
elektriciteitsnet, of het voltage overeenkomt met het
voltage dat aangegeven staat op het typeplaatje van
uw apparatuur. Sluit de stroom aan het toestel met de
stroomschakelaar naast de stekker aan.
De T90 mag alleen worden aangesloten op een geaard
stopcontact. Het gebruik van een verlengsnoer is niet
toegestaan.
VERLENGDE HANDGREPEN
Verlengde handgrepen geven meer steun en de T90 bij
uitstek geschikt maken voor bijvoorbeeld revalidatie.
Voor meer informatie kunt u terecht bij een Tunturi-
vertegenwoordiger.

FITNESS TRAINING

Men moet zich voor de training zorgvuldig op de
hoogte stellen van de werking en het gebruik van deze
motorisch aangedreven lootrainer.
Trainen op een looptrainer is een uitstekende aërobe
training. Het basisidee is een voldoende lichte training
die langere tijd kan worden volgehouden. Aërobe
training bevordert het zuurstofopnamevermogen van
het lichaam, waardoor ook het uithoudingsvermogen
en de conditie verbeteren. Het menselijk vermogen tot
vermogentot het verbranden van vet is afhankelijk van
dit zuurstofopnamevermogen.
Aerobische lichaamsbeweging moet vooral prettig
aanvoelen. Zweten "moet", maar de hartslag mag niet
te hoog worden. Zo kan men ook langer trainen. De
aanbevolen trainingstijd is drie keer per week 30-60
minuten, afhankelijk van de basisconditie, het gewenste
effect en de mogelijkheid om te trainen.
Als u wilt trainen door te wandelen, kunt u de mate en
de wijze van inspanning variëren door de hellingshoek
van de lootrainer te wijzigen. Wandeltraining kan ook
worden gevarieerd door tegelijkertijd de armspieren te
trainen door kleine gewichten in de hand te nemen. Let
dan wel op uw evenwicht en andere veiligheidsaspecten.
IInformatie betreffende het gebruik van uw
trainingsapparatuur en eenefficiënte training
•
H A N D L E I D I N G T 9 0
BELANGRIJK!
NL
39