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Tu M430 te guiará para completar tu objetivo durante el entrenamiento. Consulta
namiento
para obtener más información.
Además puede iniciar una sesión de entrenamiento planificada programada para el día actual en Mi
día y Diario. Si quieres hacer un objetivo programado para otro día, puedes hacerlo: selecciona un día en
tu Agenda e inicia la sesión programada para ese día. Si has añadido el objetivo del entrenamiento a tus
Favoritos, también puedes iniciar la sesión en Favoritos.
INICIAR UNA SESIÓN CON TEMPORIZADOR DE INTERVALOS
Puedes configurar un temporizador repetitivo o dos temporizadores que se alternen basados en tiempo
y/o distancia que te guíen en tus fases de ejercicio y recuperación en el entrenamiento de intervalos.
1. Para empezar, ve a Cronómetros > Temp. intervalos. Selecciona Ajustar cronómetro(s) para
crear nuevos temporizadores.
2. Selecciona Basado en tiempo o Basado en distancia: Basado en tiempo: Define los minutos
y segundos para el cronómetro y pulsa INICIO. Basado en distancia: Define la distancia para el
cronómetro y pulsa INICIO.
3. Se muestra ¿Ajustar otro cronómetro? Para ajustar otro cronómetro, selecciona Sí y repite el
paso 2.
4. Cuando hayas finalizado, selecciona Inicio X,XX km / XX:XX y pulsa INICIO para entrar en el
modo de preentrenamiento y a continuación, selecciona el perfil de deporte que deseas utilizar.
5. Cuando el M430 haya detectado todas las señales, pulsa INICIO. Aparece el mensaje Grabación
iniciada y puedes empezar el entrenamiento.
También puedes iniciar el Temp. intervalos durante la sesión, por ejemplo después del calen-
tamiento. Pulsa y mantén pulsado LUZ para entrar al Menú rápido y a continuación, selecciona Temp.
intervalos.
INICIAR UNA SESIÓN CON CALCULADORA DE TIEMPO FINAL
Ajusta la distancia de tu sesión y el M430 calculará la hora de finalización de la sesión en función de tu
velocidad.
1. Para empezar, ve a Cronómetros > Calculadora tiempo final.
2. Para seleccionar una distancia objetivo, ve a Ajustar distancia y selecciona 5,00 km, 10,00 km,
Media maratón, Maratón o Ajustar otra distancia. Pulsa INICIO. Si seleccionas Ajustar otra
distancia, ajusta la distancia y pulsa INICIO. Se muestra El tiempo final se calculará para
XX,XX.
3. Selecciona Inicio X,XX km/ X,XX mi y pulsa INICIO para entrar en el modo de preentrenamiento
y selecciona el perfil de deporte que deseas utilizar.
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Durante el entre-
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