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FRECUENCIA CARDÍACA CONTINUA
La función Frecuencia cardíaca continua mide la frecuencia cardíaca en todo momento. Permite una
medición más precisa del consumo de calorías diario y de toda la actividad porque ahora es posible
seguir actividades físicas con muy poco movimiento de muñeca, como el ciclismo.
El seguimiento de Frecuencia cardíaca continua de Polar se inicia cada pocos minutos o se basa en tus
movimientos de muñeca.
La medición temporizada comprueba tu frecuencia cardíaca cada poco minutos y si se eleva durante la
comprobación, la función Frecuencia cardíaca continua empieza a controlar tu frecuencia cardíaca. El
registro de Frecuencia cardíaca continua también puede iniciarse por los movimientos de la muñeca, por
ejemplo, cuando estás andando con un ritmo lo suficientemente rápido durante al menos un minuto.
El seguimiento continuo de tu frecuencia cardíaca se detiene automáticamente cuando el nivel de acti-
vidad desciende lo suficiente. Cuando el dispositivo Polar detecta que has estado sentado durante
mucho tiempo, el registro de Frecuencia cardíaca continua se inicia para detectar la lectura de frecuencia
cardíaca más baja del día.
Puedes activar y desactivar la función Frecuencia cardíaca continua en tu M430 dentro de Ajustes >
Ajustes generales > Registro cont. FC.
Dentro de Mi día podrás controlar cuales serán las lecturas de frecuencia cardíaca más alta y más baja
del día y puedes comprobar cuál fue la lectura de frecuencia cardíaca más baja durante la noche anterior.
Puede seguir las lecturas más detalladamente y en periodos más largos en Polar Flow, ya sea en la web o
en la app móvil.
Recuerda que si tienes activada la función de Frecuencia cardíaca continua en tu M430, la batería se
consumirá más rápido.
Consulta más información acerca de la función Frecuencia cardíaca continua en esta
guía
detallada.
FITNESS TEST CON REGISTRO DE FRECUENCIA CARDÍACA EN LA MUÑECA
El Polar Fitness Test con frecuencia cardíaca en muñeca es una forma sencilla, segura y rápida de calcular
tu estado de forma aeróbica (cardiovascular) en reposo. El resultado (el índice Polar OwnIndex) es com-
parable al consumo máximo de oxígeno (VO
), que es una medida utilizada comúnmente para eva-
2máx
luar el estado de forma aeróbico. Tu rutina de entrenamiento a largo plazo, frecuencia cardíaca,
variabilidad de la frecuencia cardíaca en reposo, sexo, edad, altura y peso corporal influyen en el OwnIn-
dex. El Polar Fitness Test ha sido desarrollado para adultos sanos.
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