Tabla de contenido
Publicidad
Polar Flow te muestran todo el historial de cuántas marcas de inactividad has tenido. De esta forma, pue-
des volver a comprobar tu rutina diaria y hacer cambios para tener una vida más activa.
Datos de actividad en la app y el servicio web Polar Flow
Con la app Flow puedes seguir y analizar tus datos de actividad sobre la marcha y sincronizarlos ina-
lámbricamente desde tu M430 con el servicio web Flow. El servicio web Polar Flow te ofrece la visión más
detallada de tu información de actividad. Con ayuda de los informes de actividad (bajo la pestaña
PROGRESO), puedes seguir la tendencia a largo plazo de tu actividad diaria. Puedes seleccionar verla de
forma diaria, semanal o mensual.
POLAR SLEEP PLUS
El M430 controla tu sueño si lo llevas puesto por la noche. El dispositivo detecta cuándo te duermes y
cuándo te despiertas, y recopila datos para realizar un análisis en la app y el servicio web Polar Flow. El
M430 detecta tus movimientos bruscos durante la noche para controlar todas las interrupciones de tu
período de sueño completo y te dice cuánto tiempo has estado realmente dormido.
Datos de sueño en tu M430
Puedes revisar tus datos de sueño en Mi día.
Para ver con más detalle los datos de sueño, abre el resumen de sueño pulsando INICIO. Tu M430 te mos-
trará tu Tiempo de sueño y Sueño real en la parte superior del resumen. Desplázate con ARRIBA/ABAJO
para ver la siguiente información:
TM
•
Horas de sueño te informa de la duración total desde que te quedas
dormido hasta que te despiertas.
•
Sueño real te informa del tiempo que pasaste dormido desde que te
dormiste hasta que te despertaste. De forma más específica: es tu
tiempo de sueño menos las interrupciones. Solo se incluye en el sueño
real el tiempo que estás realmente dormido.
Continuidad: Continuidad en el sueño es una valoración de lo continuo que ha
sido tu sueño. La continuidad del sueño se evalúa en una escala de uno a
cinco: fragmentado – bastante fragmentado – bastante continuo – continuo –
muy continuo
51
Publicidad
Tabla de contenido
