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Conexión de la unidad Power Rod™ a los cables
Puede usar una barra/varilla flexible o varias barras/
varillas combinadas para crear el nivel de resistencia
deseado.
Para enganchar varias barras/varillas a un cable, flexione
la barra/varilla más cercana al cable e introduzca el
mosquetón a través de la tapa de la barra/varilla. A
continuación, puede enganchar la siguiente barra/varilla
con el mismo mosquetón.
Si engancha primero la barra/varilla más cercana, evitará
que las barras/varillas se crucen unas sobre otras.
Cuando sujete las unidades Power Rod™, no
se quede de pie directamente delante de
sujeta las barras/varillas.
Asegúrese de mantener un agarre firme en las barras/varillas al manipularlas, ya que están bajo tensión.
Cuando no utilice el gimnasio doméstico
Desconecte los cables de la unidad Power Rod™ cuando no esté usando el gimnasio. Utilice la correa para las barras/
varillas que se incluye con la máquina para sujetar todas las barras por la parte superior. También puede guardar los cables
y empuñaduras/agarraderas dentro de la correa para evitar que estén sueltos. Dejar las barras/varillas flexibles y los cables
bajo tensión podría causar lesiones si una barra/varilla se soltara inadvertidamente.
Mantenga los cables y las unidades Power Rod™ sujetos con la correa para las barras/varillas cuando no
los utilice, y asegúrese de retirar dicha correa antes de comenzar los ejercicios con las barras/varillas.
Cuando no se estén usando los cables superiores, asegure los extremos inferiores a la abrazadera montada en la parte
posterior de la torre para dorsales. Esto los mantendrá seguros y fuera del área de entrenamiento. Además, cuando no esté
usando los cables de extensión para piernas, colóquelos de tal forma que no interfieran en su rutina de entrenamiento.
El banco de entrenamiento
Su gimnasio doméstico Bowflex™ tiene distintas posiciones para el asiento y el banco: Banco plano, inclinado a 45° y
extensión de asiento de deslizamiento libre. Para ajustar el asiento, tire de la perilla de bloqueo del asiento y deslícelo
hasta el otro orificio del carril/riel del asiento. Suelte la perilla de bloqueo del asiento para asegurar el asiento. Asegúrese
de que la perilla de bloqueo del asiento esté bien colocada.
No realice ningún ajuste del asiento mientras esté sentado en él. No se ponga de pie sobre el asiento.
Banco plano
La posición de banco plano se utiliza para la mayoría de los ejercicios.
Banco inclinado a 45º
Comenzando con un banco plano, siga las instrucciones anteriores para soltar y mover el asiento y el banco. Levante el banco mientras desliza el asiento hacia la unidad Power Rod™
hasta que el banco se apoye contra la torre para dorsales.
Retirada del banco
El banco se coloca y se retira fácilmente del asiento. Para fijar el banco, inserte la media bisagra del extremo del banco en la media bisagra del deslizador del asiento y gire el otro
extremo hacia abajo en el carril/riel del asiento.
Asegúrese de que el extremo del banco encaje firmemente en la bisagra del deslizador del asiento y, a continuación, gírelo hacia abajo en el carril/riel. Si el banco
no está completamente enganchado con el deslizador del asiento y el carril/riel del asiento, el banco estará inestable y podría desengancharse y causar lesiones
o daños al usuario.
Para quitar el banco, levante el extremo más cercano a la torre y sáquelo de la bisagra del deslizador del asiento.
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Manual de montaje/ensamblaje
las barras/varillas flexibles. Manténgase a un lado mientras
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