Compaq Presario Guía De Seguridad Y Confort página 18

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Si encuentra difícil escribir manteniendo las muñecas en una posición neutral y recta, intente escribir
con un teclado dividido. Sin embargo, preste atención ya que una postura incorrecta mientras utiliza un
teclado dividido provocará que sus muñecas se doblen aún más. Por lo tanto, si intenta escribir con
uno, colóquelo correctamente de tal modo que mantenga paralelos sus antebrazos, muñecas y manos.
No apoye las muñecas en bordes afilados.
Ajuste la altura de la silla o del teclado para que los hombros estén relajados y los codos
cuelguen holgadamente a los lados. Ajuste la curva del teclado de tal modo que sus
muñecas queden en posición recta.
Coloque sus codos en un área cercana a la altura de la línea del teclado que contiene
las letras G y H. Esta posición le permite relajar los hombros. Si sus brazos son largos,
necesitará colocar los codos un poco más abajo de la altura de la línea con las teclas
G y H de tal manera que proporcione suficiente espacio debajo de la superficie de tra-
bajo para las rodillas y las piernas.
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frecuencia la tensión muscular como, por ejemplo, los hombros.
Trabajar durante largos períodos de tiempo frente a la computadora puede ser una tarea
que exija un gran esfuerzo visual y es posible que sus ojos se irriten o se cansen. Por
lo tanto, preste especial atención al cuidado de la vista y cumpla las siguientes reco-
mendaciones:
Descanse la vista regularmente. Cada cierto tiempo aparte la vista del monitor y fíjela
en un punto distante. Esta también puede ser una buena ocasión para estirarse, respirar
hondo y relajarse.
Seguridad y Confort
Coloque en un lado la silla para determinar si la altura
de su codo está cercana a la altura de la línea con las
teclas G y H del teclado.
: Recuerde relajar particularmente las zonas donde el se acumula con
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