I-Tech MIO-CARE TENS Manual De Usuario página 166

FITNESS2 • Resistencia de miembros superiores y tronco (programa no médico)
FITNESS3 • Resistencia de miembros inferiores (programa no médico)
Esta tipología de programa se utiliza en ámbito deportivo para incrementar la
capacidad de resistencia muscular, con un trabajo predominante sobre las fibras
lentas; de hecho, es un programa indicado para los deportistas de resistencia:
maratonianos, fondistas, Iron man, etc. Si se presenta dolor muscular después de
la estimulación, utilice el programa FITNESS19 (relajante).
Duración: 34 minutos.
Posición de los electrodos: fotografías de 01 a 20 (excepto 21) del Manual de
posiciones.
Intensidad: si no se posee un buen entrenamiento, es mejor comenzar con una
intensidad baja y aumentarla sucesivamente de modo gradual. En caso de atletas
bien entrenados, se puede utilizar una intensidad que produzca vistosas
contracciones musculares.
FITNESS4 • Fuerza resistente miembros superiores y tronco (programa no
médico)
FITNESS5 • Fuerza resistente miembros inferiores (programa no médico)
El programa ha sido estudiado para favorecer un incremento de la resistencia al
esfuerzo, o sea, a sostener durante más tiempo un esfuerzo intenso en las zonas
musculares sometidas a estimulación. Indicado para las disciplinas deportivas que
requieren esfuerzos intensos y prolongados. En caso de dolor muscular después
de la estimulación, utilice el programa FITNESS19 (relajante).
Duración: 29 minutos.
Posición de los electrodos: fotografías de 01 a 23 (excepto 21) del Manual de
posiciones.
Intensidad: empiece con una intensidad baja y aumentarla sucesivamente de
modo gradual. En caso de atletas bien entrenados, se puede utilizar una intensidad
que produzca vistosas contracciones musculares.
FITNESS6 • Fuerza básica miembros superiores y tronco (programa no médico)
FITNESS7 • Fuerza básica miembros inferiores (programa no médico)
Este tipo de programa se utiliza en ámbito deportivo para desarrollar la fuerza
básica que es, por definición, la tensión máxima que un músculo puede ejercer
contra una resistencia constante. En la fase de trabajo, las contracciones se
alternan a períodos de recuperación activa, permitiendo el entrenamiento del
músculo sin someterlo a estrés, mejorando la oxigenación del músculo mismo. La
indicación de base para obtener los primeros resultados es la siguiente: dos
sesiones por semana (para cada zona muscular) durante las primeras tres semanas
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