I-Tech MIO-CARE TENS Manual De Usuario página 50

sia per il recupero dopo sedute intense di lavoro aerobico, sia prima di sedute di
lavoro anaerobico, sia nei periodi di impossibilità di allenamento (maltempo,
infortuni).
Durata: 30 minuti.
Posizione elettrodi: foto da 01 a 23 (21 esclusa) del Manuale posizioni.
Intensità: media.
FITNESS13 • Recupero muscolare (programma non medicale)
Da utilizzare in tutti gli sport, dopo le gare o gli allenamenti più duri, in particolare
dopo sforzi prolungati ed intensi – da usare immediatamente dopo lo sforzo.
Favorisce l'azione di drenaggio e defaticamento, migliorando l'ossigenazione del
muscolo e favorendo lo smaltimento delle sostanze di sintesi prodotte durante lo
sforzo.
Durata: 25 minuti.
Posizione elettrodi: foto da 01 a 20 del Manuale posizioni, in base all'area che si
desidera trattare.
Intensità: medio-bassa, con incremento negli ultimi 5/10 minuti.
FITNESS14 • Agonista/Antagonista (programma non medicale)
L'elettrostimolatore produce contrazioni alternate sui 2 canali: durante i primi 4
minuti di riscaldamento i 2 canali lavorano contemporaneamente, durante la fase
centrale di lavoro (15 minuti) vengono alternate le contrazioni muscolari prima sul
canale 1 (muscoli agonisti) poi sul canale 2 (muscoli antagonisti). È un programma
studiato per riportare a tono i muscoli del quadricipite e del suo antagonista
bicipite femorale, oppure bicipite brachiale e tricipite. Il tipo di lavoro è sullo
sviluppo della forza. Negli ultimi 5 minuti, il programma esegue una stimolazione
contemporanea sui 4 canali per il rilassamento del muscolo. Se interviene la
stanchezza, sospendere gli allenamenti per qualche giorno ed eseguire il
programma FITNESS19 (Rilassamento muscolare).
Durata: 24 minuti.
Posizione elettrodi: foto da 02 a 05 e 11-12 del Manuale posizioni.
Intensità: durante la contrazione deve essere tale da ricordare la contrazione
volontaria in modo da ridurre il senso di fastidio e raggiungere maggiori intensità.
L'aumento dell'intensità deve essere graduale ed eseguito trattamento dopo
trattamento senza sovraffaticare i muscoli.
IACER Srl 44 MNPG95