I-Tech MIO-CARE TENS Manual De Usuario página 48

FITNESS2 • Resistenza arti superiori e tronco (programma non medicale)
FITNESS3 • Resistenza arti inferiori (programma non medicale)
Questo tipo di programma viene utilizzato in ambito sportivo per incrementare la
capacità di resistenza muscolare, con un lavoro prevalente sulle fibre lente; infatti
è un programma indicato per gli sport di resistenza: maratoneti, fondisti, ironman,
etc. Nel caso di indolenzimento muscolare dopo la stimolazione, usare il
programma FITNESS19 (Rilassamento muscolare).
Durata: 34 minuti.
Posizione elettrodi: foto da 01 a 23 (21 esclusa) del Manuale posizioni.
Intensità: se non si è particolarmente allenati, iniziare con intensità bassa ed
aumentarla successivamente in modo graduale. In caso di atleti allenati, usare una
intensità tale da produrre delle vistose contrazioni muscolari.
FITNESS4 • Forza resistente arti superiori e tronco (programma non medicale)
FITNESS5 • Forza resistente arti inferiori (programma non medicale)
Il programma è stato studiato per favorire un incremento della resistenza allo
sforzo, cioè sostenere più a lungo uno sforzo intenso nei distretti muscolari
sottoposti a stimolazione. Indicato per le discipline sportive che richiedono sforzi
intensi e prolungati. Nel caso di indolenzimento muscolare dopo la stimolazione,
usare il programma FITNESS19 (Rilassamento muscolare).
Durata: 29 minuti.
Posizione elettrodi: foto da 01 a 23 (21 esclusa) del Manuale posizioni.
Intensità: iniziare con intensità bassa ed aumentarla successivamente in modo
graduale. In caso di atleti ben allenati, usare una intensità tale da produrre delle
vistose contrazioni muscolari.
FITNESS6 • Forza base arti superiori e tronco (programma non medicale)
FITNESS7 • Forza base arti inferiori (programma non medicale)
Questo programma viene utilizzato in ambito sportivo per sviluppare la forza di
base, che per definizione è la tensione massima che un muscolo può esercitare
contro una resistenza costante. Nella fase di lavoro le contrazioni si alternano a
periodi di recupero attivo, permettendo di allenare il muscolo senza sottoporlo a
stress migliorando l'ossigenazione del muscolo stesso. L'indicazione base per
ottenere i primi risultati è la seguente: due sedute a settimana (per distretto
muscolare) per le prime tre settimane ad intensità medio/bassa, tre sedute a
settimana per le successive tre settimane ad intensità elevata. Se interviene
stanchezza, sospendere gli allenamenti per qualche giorno ed eseguire il
programma FITNESS19 (Rilassamento muscolare).
Durata: 24 minuti.
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