Beurer BF 100 Body Complete Instrucciones Para El Uso página 137

измерение мышечной массы,
Мышечная масса в теле в % приведена в следующей таблице:
Мужчины
Возраст мало
10-14 <44
15-19 <43
20-29 <42
30-39 <41
40-49 <40
50-59 <39
60-69 <38
70-100 <37
Костная масса
Наши кости подвержены процессам развития, роста и старения. Костная масса
достаточно сильно набирается в детском возрасте, но к 30-40 годам жизни
набирает свой максимум. В более старшем возрасте костная масса снова немного
снижается. При правильном питании (особенно кальций и витамин D) и
регулярной физической активности вы можете противостоять этому снижению.
При правильном построении мышечного корсета вы можете дополнительно
усилить скелет. Обратите внимание, что данные весы не показывают содержание
кальция в костях, а определяют костную массу в целом (органические вещества,
неорганические вещества и вода). Костная масса практически не меняется, тем не
менее, некоторое снижение всё же возможно под действием многих факторов
(масса, рост, возраст, пол). Также нет нормативных значений и рекомендаций.
Внимание
Пожалуйста, не путайте понятие костной массы и плотности костей.
Плотность костей определяется только при медицинском обследовании
(напр. компьютерная томография или ультразвук). Поэтому с помощью
данных весов нельзя делать медицинское заключение о заболеваниях
костных тканей и плотности костей (напр. остеопороз).
Основной обмен веществ BMR
Основной обмен веществ (BMR = Basal
Metabolic Rate) определяется как
количество энергии, необходимое
организму в состоянии полного покоя
для поддержания основных жизненных
функций (напр. при постельном
режиме в течение 24 часов). Это
значение в основном зависит от веса,
роста и возраста. Диагностические
весы показывают это значение в
единицах ккал/день, а само значение
норма много
44-57 >57
43-56 >56
42-54 >54
41-52 >52
40-50 >50
39-48 >48
38-47 >47
37-46 >46
Женщины
Возраст мало
10-14 <36
15-19 <35
20-29 <34
30-39 <33
40-49 <31
50-59 <29
60-69 <28
70-100 <27
рассчитывается по формуле Харриса-
Бенедикта.
Это такое количество энергии, которое
необходимо Вашему организму в
любом случае, и должно быть
восполнено при приёме пищи.
Длительное недополучение энергии
может отрицательно сказаться на
здоровье.
норма много
36-43 >43
35-41 >41
34-39 >39
33-38 >38
31-36 >36
29-34 >34
28-33 >33
27-32 >32
137