Metabolismo Basal; Metabolismo Activo; Índice De Masa Corporal - Silvercrest SDWP 180 A1+ B1 Instrucciones De Servicio

Masa ósea
NOTA: el valor de diagnóstico para la
masa ósea no corresponde a una medición
de la densidad de los huesos. La densidad
ósea tan solo puede determinarse mediante
análisis médicos. Si es necesario, consulte a
su médico.
La masa ósea depende de la edad, la altu-
ra, el sexo y la complexión. Aumenta con ra-
pidez durante el crecimiento, más adelante
se mantiene en gran medida estable en los
adultos y vuelve a disminuir ligeramente
conforme avanza la edad. Una alimenta-
ción sana y ejercicio físico regular contra-
rrestan la degradación de la masa ósea.
No existen valores de orientación reconoci-
dos para la masa ósea.

Metabolismo basal

El valor para el metabolismo basal indica
cuántas kilocalorías (kcal) necesita su cuer-
po al día para mantener las funciones bási-
cas.
Si no se mueve en absoluto (p. ej., 24 horas
de reposo en cama), esta es la cantidad de
energía que debe aportar a su cuerpo en
forma de alimento para mantener el peso
corporal.
El cálculo del metabolismo basal abarca en
lo esencial el peso, la estatura y la edad.

Metabolismo activo

El valor para el metabolismo activo se deri-
va del metabolismo basal y el índice de la
actividad física almacenado en su perfil. In-
dica cuántas kilocalorías necesita su cuerpo
en caso de que su actividad física corres-
ponda a la estimación en su perfil.
- Si ingiere más kilocalorías a través de
su alimentación durante un periodo pro-
longado, la energía sobrante se alma-
cena en forma de reservas de grasa.
De esa forma, el porcentaje de grasa
corporal aumentará y su peso se incre-
mentará.
- Si ingiere menos kilocalorías, las reservas
de grasa disminuirán. El porcentaje de gra-
sa corporal y su peso descenderán.
Índice de masa corporal
El índice de masa corporal (BMI) se calcula
a partir del peso corporal y la estatura, y
constituye un punto de referencia para dis-
tinguir entre peso insuficiente, peso normal
y sobrepeso:
BMI = peso en kg / (estatura en m)
Para una estimación es preciso considerar el
BMI en relación con la edad y el sexo.
Por medio de las siguientes tablas podrá es-
timar en qué rango se sitúa su BMI (índice
de masa corporal).
BMI (índice de masa corporal)
en mujeres
peso in-
peso
edad sufi-
normal
ciente
16 - 24 < 19 19 - 24 25 - 28
25 - 34 < 20 20 - 25 26 - 29
35 - 44 < 21 21 - 26 27 - 30
45 - 54 < 22 22 - 27 28 - 31
55 - 64 < 23 23 - 28 29 - 32
65 - 99 < 24 24 - 29 30 - 33
BMI (índice de masa corporal)
en hombres
peso in-
peso
edad sufi-
normal
ciente
16 < 19 19 - 24 25 - 28
17 - 24 < 20 20 - 25 26 - 29
25 - 34 < 21 21 - 26 27 - 30
35 - 44 < 22 22 - 27 28 - 31
45 - 54 < 23 23 - 28 29 - 32
55 - 64 < 24 24 - 29 30 - 33
65 - 99 < 25 25 - 30 31 - 34
2
ligero so- sobre-
brepeso peso
> 28
> 29
> 30
> 31
> 32
> 33
ligero so- sobre-
brepeso peso
> 28
> 29
> 30
> 31
> 32
> 33
> 34
111
ES