Silvercrest SDWP 180 A1+ B1 Instrucciones De Servicio página 76

Aan de hand van de volgende tabellen kunt
u inschatten in welk bereik uw aandeel li-
chaamsvocht zich bevindt.
Aandeel lichaamsvocht
vrouwen in %
te
Leeftijd goed
laag
10 - 99 < 45 45 - 60
Aandeel lichaamsvocht
mannen in %
te
Leeftijd goed
laag
10 - 99 < 50 50 - 65
Aandeel spieren
Het aandeel spieren stijgt bij sporttraining.
Het gemiddelde aandeel spieren daalt wan-
neer u ouder wordt. Vrouwen hebben ge-
middeld een lager aandeel spieren dan
mannen.
Aan de hand van de volgende tabellen kunt
u inschatten in welk bereik uw aandeel spie-
ren zich bevindt.
Aandeel spieren
vrouwen in %
Leef-
laag normaal
tijd
10 - 14 < 36 36 - 43
15 - 19 < 35 35 - 41
20 - 29 < 34 34 - 39
30 - 39 < 33 33 - 38
40 - 49 < 31 31 - 36
50 - 59 < 29 29 - 34
60 - 69 < 28 28 - 33
70 - 99 < 27 27 - 32
74
NL
Aandeel spieren mannen
Leef-
tijd
10 - 14 < 44
zeer goed
15 - 19 < 43
> 60
20 - 29 < 42
30 - 39 < 41
40 - 49 < 40
50 - 59 < 39
60 - 69 < 38
70 - 99 < 37
zeer goed
> 65
Botmassa
AANWIJZING: de diagnosewaarde voor
de botmassa voldoet niet aan een meting
van de botdichtheid. De botdichtheid kan al-
leen door medische onderzoeken worden
vastgesteld. Informeer evt. bij uw arts.
De botmassa is afhankelijk van leeftijd,
grootte, geslacht en lichaamsbouw. Deze
neemt in de groei snel toe, blijft dan bij vol-
wassenen in grote mate stabiel en daalt bij
het ouder worden weer enigszins. Gezonde
voeding en regelmatige lichaamsbeweging
werken de afbraak van botmassa tegen.
Er zijn geen erkende richtwaarden voor de
hoog
botmassa.
> 43
Basisverbruik
> 41
De waarde voor het basisverbruik geeft aan
> 39
hoeveel kilocalorie (kcal) uw lichaam per
dag nodig heeft om de basisfuncties in
> 38
stand te houden.
> 36
Wanneer u helemaal niet beweegt (bijv. ge-
> 34
durende 24 uur bedrust), is dat de hoeveel-
heid energie die u aan uw lichaam in de
> 33
vorm van voeding moet geven om het li-
> 32
chaamsgewicht te behouden.
in %
laag normaal hoog
44 - 57 > 57
43 - 56 > 56
42 - 54 > 54
41 - 52 > 52
40 - 50 > 50
39 - 48 > 48
38 - 47 > 47
37 - 46 > 46