Body Mass Index; Beoordeling Van De Diagnosewaarden - Silvercrest SDWP 180 A1+ B1 Instrucciones De Servicio

In de berekening van het basisverbruik wor-
den hoofdzakelijk gewicht, lichaam en leef-
tijd meegenomen.
Verbruik tijdens activiteit
De waarde voor het verbruik tijdens activi-
teit resulteert uit het basisverbruik en de in
uw profiel opgeslagen code voor de li-
chaamsbeweging. Deze geeft aan hoeveel
kilocalorie uw lichaam nodig heeft, wan-
neer uw lichaamsbeweging aan uw inschat-
ting in het profiel voldoet.
- Wanneer u gedurende een langere pe-
riode via de voeding meer kilocalorie
gebruikt, wordt de overtollige energie in
de vorm van vetreserves opgeslagen.
Het aandeel lichaamsvet wordt daar-
door verhoogd en uw gewicht stijgt.
- Wanneer u minder kilocalorie gebruikt, wor-
den vetreserves afgebroken. Het aandeel li-
chaamsvet en uw gewicht dalen.

Body Mass Index

De Body Mass Index wordt berekend uit li-
chaamsgewicht en lichaamsgrootte. Deze is
een aanwijzing om tussen onder-, normaal
en overgewicht een onderscheid te maken:
BMI = gewicht in kg/(lichaamsgrootte in m)
Voor een inschatting moet de BMI met be-
trekking tot leeftijd en geslacht in aanmer-
king worden genomen.
Aan de hand van de volgende tabellen kunt
u inschatten in welk bereik uw BMI (Body
Mass Index) zich bevindt.
BMI (Body Mass Index)
vrouwen
Nor-
Leef-
Onder-
maal
tijd
gewicht
gewicht
16 - 24 < 19 19 - 24 25 - 28
25 - 34 < 20 20 - 25 26 - 29
35 - 44 < 21 21 - 26 27 - 30
45 - 54 < 22 22 - 27 28 - 31
55 - 64 < 23 23 - 28 29 - 32
65 - 99 < 24 24 - 29 30 - 33
Leef-
tijd
16
17 - 24 < 20
25 - 34 < 21
35 - 44 < 22
45 - 54 < 23
55 - 64 < 24
65 - 99 < 25
10.6 Beoordeling van de
Bekijk langdurige veranderingen van de di-
agnosewaarden gedurende meerdere we-
ken of maanden. Kortstondige
schommelingen berusten doorgaans op ver-
anderingen in het vochtaandeel, omdat het
aandeel vet en spieren langzamer verande-
2
ren.
•
•
•
Licht over- Over-
gewicht gewicht
> 28
•
> 29
> 30
> 31
> 32
> 33
BMI (Body Mass Index)
mannen
Nor- Licht
Onder-
maal overge-
gewicht
gewicht wicht
< 19 19 - 24 25 - 28
20 - 25 26 - 29
21 - 26 27 - 30
22 - 27 28 - 31
23 - 28 29 - 32
24 - 29 30 - 33
25 - 30 31 - 34
diagnosewaarden
Wanneer u een dieet volgt om vetmas-
sa te verliezen, dient u langdurig een
verlaging van gewicht en aandeel li-
chaamsvet te bekijken.
Wanneer bij kortstondig dalen van het
gewicht het aandeel lichaamsvet gelijk
blijft of zelfs stijgt, heeft u alleen vocht
verloren.
Wanneer u sport om spiermassa op te
bouwen, dient u langdurig een verho-
ging van het aandeel spieren te bekij-
ken.
Wanneer u veel spiermassa opbouwt,
kan het zelfs zijn dat daarbij het ge-
wicht stijgt. In dat geval neemt dan te-
gelijkertijd het aandeel spieren toe.
Overge-
wicht
> 28
> 29
> 30
> 31
> 32
> 33
> 34
75
NL