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Suunto Coach actualiza automáticamente la rutina de entrenamiento en respuesta a
su entrenamiento real. Detecta si el Training Effect de sus sesiones de ejercicio anteriores
estuvo por encima o por debajo del objetivo y modifica correspondientemente el
objetivo de la sesión siguiente.
NOTA: Recuerde que la mejora de la forma física requiere paciencia y que las
recomendaciones indicadas por Suunto Coach están optimizadas en función de sus avances,
alternando entre sesiones de entrenamiento intensas y otras ligeras.
Puede entrenarse con una intensidad mayor o menor o durante más o menos tiempo
de los recomendados por Suunto Coach, con el fin de alcanzar el objetivo de cada
sesión. Debe evitar las sesiones de entrenamiento más prolongadas o intensas de lo
recomendado. Si se entrena más de lo recomendado, recomienda alargar los periodos
de descanso. Tras los periodos de descanso, recomienda un entrenamiento más intenso.
NOTA: La tecnología de análisis de pulsaciones cardíacas que da lugar al programa
de entrenamiento adaptativo de Suunto Coach ha sido desarrollada por Firstbeat
Technologies Ltd y recibe la asistencia técnica de esta empresa.
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