Utilización De Intervalos Y Calentamiento - Suunto t4c Guía De Manejo

CONSEJO: Si su frecuencia cardíaca varía significativamente durante el entrenamiento,
es
por ejemplo al correr por un terreno accidentado, seguir su frecuencia cardíaca media en
tiempo real puede ser una indicación mejor que el control de los límites de zona.
4.6 Utilización de intervalos y calentamiento
Su monitor de frecuencia cardíaca Suunto admite el entrenamiento por intervalos, un
entrenamiento con periodos alternos de alto esfuerzo y recuperación. Utilice ,
INT1 INT2
para definir distintas duraciones de intervalo. También puede definir un periodo de
calentamiento para uso personal. Puede usarlo con los intervalos activados o
desactivados.
Al utilizar los intervalos y el calentamiento, la opción de vista de grabador de registros
del modo se convierte en un temporizador de cuenta atrás. Utilice esta vista
TRAINING
para controlar cuánto tiempo le queda de su intervalo actual. Tras iniciar la sesión de
entrenamiento, el temporizador de cuenta atrás se pone a cero a medida que transcurre
cada intervalo.
Al entrenarse con intervalos, se muestra , o (Calentamiento) antes del
INT1 INT2 WARM
tiempo de cuenta atrás, para indicarle en qué intervalo se encuentra. El indicador de
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