Lineamientos Generales De Los Ejercicios - BOSU Sport 50 CM Manual Del Propietário

• Si recién está comenzando un programa de ejercicios con la rutina del equipo
para práctica del equilibrio BOSU
horario conveniente del día y cúmplalo estrictamente. Debe elegir un horario
en el cual se sienta enérgico, cuando haya pocas interrupciones y cuando
haya estado sin comer durante aproximadamente dos horas.
• Practique cada ejercicio hasta que tenga muy en claro la técnica correcta.
Cuando siga alguno de los videos de ejercicios BOSU
variación más sencilla de cada ejercicio y avance a las más difíciles solo
cuando se sienta preparado.
• Utilice como orientación la fatiga muscular y la técnica correcta, aumente
las repeticiones hasta el número que pueda completar sin molestias y
correctamente. Es más importante realizar los ejercicios correctamente
que completar el número de repeticiones sugerido.
• Comience su programa con dos rutinas del equipo para práctica del equilibrio
BOSU Balance Trainer Sport 50 CM a la semana. Si desea añadir rutinas,
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aumente gradualmente día por medio en la semana. Es importante tener un
día de descanso entre rutinas estimulantes.
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LINEAMIENTOS GENERALES
DE LOS EJERCICIOS
Balance Trainer Sport 50 CM, elija un
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, comience con la
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