Iniciar O Timer; Parar O Timer E Salvar O Exercício; Modo De Recuperação - Timex Ironman W-276 Guia Del Usuario

Valores que podem ser mostrados no modo de timer
dados
Altitude
Passos por minuto
Cadência e cadência média
Distância e distância repetida
Frequência cardíaca (FC) e FC média
Odômetro
Ritmo, ritmo médio e ritmo repetido
Número de rep.
Velocidade e velocidade média
Hora do dia
Tempo do timer (ativo)
Tempo do timer (zerar)
Nenhum
oBSerVAção – Quando é mostrada a informação média, o caractere "A" aparece no lado esquerdo do
mostrador.

iniciAr o tiMer

Para iniciar o timer uma vez que esteja configurado:
1. Pressione MODE até TIMER aparecer.
2. Pressione START (iniciar).
Se for selecionado, os alertas do Timer no meio do período.
No final da contagem regressiva, o Timer efetua a tarefa selecionada para a opção AT END (no final) no menu
de Timer.
PArAr o tiMer e SAlVAr o exercÍcio
Para parar o timer depois deste ter sido iniciado:
1. Pressione STOP.
2. Mantenha STOP pressionado até aparecer no mostrador SAVE WORKOUT (salvar o exercício).
3. Pressione UP (para cima) ou DOWN (para baixo) para selecionar YES (sim) e, em seguida, pressione SELECT.
oBSerVAção – A mensagem de SAVE WORKOUT YES/NO (salvar o exercício sim/não) aparece se apenas um
exercício está em curso. Se há vários exercícios (através dos modos de cronógrafo, timer de intervalos e timer)
ativos, você não tem a opção para zerar sem salvar. O exercício é salvo automaticamente quando o botão de
RESET é mantido pressionado.
4. Para prolongar a vida da bateria, o relógio pedirá para desligar todos os sensores depois do exercício
ter sido zerado. Pressione UP (para cima) ou DOWN (para baixo) para selecionar YES (sim) para desligar
a mensagem TURN OFF SENSORS (desligar os sensores) e pressione SELECT (selecionar). Se não forem
selecionados YES (sim) ou NO (não), os sensores desligarão depois de 30 segundos.
oBSerVAção – Se a recuperação da frequência cardíaca estiver a decorrer, desligar os sensores
interromperá os dados do HRM (sensor da frequência cardíaca) e, como resultado, apresentará "--". Ao invés,
selecione NO (não) e espere até que a ação de recuperação tenha sido terminada. Depois da recuperação,
mantenha RADIO pressionado para aparecer o Menu do Sensor. O indicador deverá aparecer ao lado do
"POWER OFF" (desligar). Caso contrário, pressione UP (para cima) ou DOWN (para baixo) para ajustar e
pressione SELECT para desligar os sensores do relógio.
Modo de recuPerAção
O modo de recuperação permite-lhe rastrear a mudança na sua frequência cardíaca durante um período
configurado pelo usuário. Esta mudança na sua frequência cardíaca ou delta (∆), pode ser comparada entre
exercícios para avaliar como é que a sua forma cardiovascular melhora com o passar do tempo.
Os seguintes recursos são oferecidos no modo de recuperação:
• Configurar o tempo de recuperação até 59.59 (minutos.segundos)
• Iniciar o timer de recuperação automaticamente ou iniciar o timer manualmente no modo de
recuperação
• Mostrar as frequências cardíacas no início e instantâneas durante o período de recuperação
• Mostrar as frequências cardíacas de recuperação e delta (∆) quando o tempo de recuperação terminou
unidades
Pés ou metros
Calorias
Quilocalorias
Milhas ou quilômetros / Pés ou metros
Batimentos por minuto / % do máx.
Milhas ou quilômetros
Minutos e segundos por milha / quilômetro
A repetição atual do temporizador
Milhas/quilômetros por hora
Formato de 12 e 24 horas
Horas:minutos.segundos
Horas:minutos.segundos
A linha permanecerá em branco
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