Guía Del Usuario De Remo Bajo Divergente - Precor Discovery Selectorized Serie Manual Del Propietário

Guía del usuario de Remo bajo divergente
La máquina Remo bajo divergente trabaja los músculos que intervienen en los
movimientos de tracción del tren superior, incluidos los dorsales, el trapecio,
los bíceps, los deltoides y los romboides. Este ejercicio no solo le ayudará a
desarrollar una espalda fuerte, sino también a adoptar una buena postura.
Durante este ejercicio, el usuario debe estabilizar todo el tronco para
mantener una alineación correcta de la espina dorsal.
Configuración
Número Acción
Seleccione el peso adecuado.
Coloque los pies en la plataforma para pies.
Agarre los mangos con las dos manos.
Manual de usuario de la Línea Selectorized de Discovery: Especificaciones y uso del producto
Acción
 Empiece el ejercicio con los brazos extendidos a la vez que mantiene una
ligera flexión en el codo.
 Tire de los mangos hasta la altura del pecho con un movimiento
controlado.

Vuelva lentamente a la posición inicial.
Consejos de entrenamiento
 Mantenga una posición adecuada y evite balancearse hacia delante y
hacia atrás cuando maneje cargas pesadas.
 Varíe el ejercicio girando la empuñadura para cambiar la posición inicial.
 Ponga sus músculos a prueba con movimientos bilaterales, unilaterales o
de brazos alternos.
Especificaciones
Dimensiones del equipo
201 cm x 120 cm x 150 cm
(79" x 47" x 59") (L. x An. x Al.)
Área de trabajo
201 cm x 150 cm (79" x 59") (L. x An.)
Columna de pesas
109 kg (240 lb)
Peso del equipo
272 kg (598 lb)
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