Tabla de contenido
Publicidad
Idiomas disponibles
Idiomas disponibles
•
Als de hartslagsensor vies is, veegt u de sensor schoon en
probeert u het opnieuw.
Voordat u begint met trainen
Deze app kan worden gebruikt om uw training bij te houden.
Hoewel gematigde fysieke inspanning, zoals stevig wandelen,
veilig is voor de meeste mensen, raden gezondheidsexperts aan
NL
dat u overlegt met een arts voordat u een trainingsprogramma
start, met name als u een van de volgende aandoeningen hebt:
•
Hart- en vaatziekten;
•
Astma of longaandoeningen;
•
Diabetes of lever- of nieraandoeningen;
•
Artritis.
U moet ook een arts raadplegen als u symptomen heeft die
mogelijk duiden op hart- en vaatziekten, longaandoeningen of
andere ernstige ziekten, zoals:
•
Pijn of ongemak op uw borst, in uw nek, kaak of armen
tijdens fysieke inspanning;
•
Duizeligheid of bewusteloosheid;
•
Kortademigheid bij lichte inspanning of terwijl u niets doet of
wanneer u ligt of naar bed gaat;
107
Go Watch_SM03_Regulation Leaflet_For ALWE_20151028.indd 107-108
•
Opgezwollen enkels, vooral 's nachts;
•
Hartruis of een snelle of harde hartslag;
•
Spierpijn wanneer u de trap oploopt of een heuvel beklimt die
weer verdwijnt wanneer u uitrust.
Ten slotte raden we u aan uw arts te raadplegen voordat u
intensief gaat trainen als twee of meer van de volgende items
van toepassing zijn:
•
U bent een man van 45 jaar of ouder of een vrouw van 55
jaar of ouder;
•
In de familie komen hart- en vaatziekten bij mensen jonger
dan 55 jaar;
•
U rookt of bent in de afgelopen zes maanden opgehouden
met roken;
•
U hebt drie maanden of langer niet getraind;
•
U hebt last van overgewicht of obesitas;
•
U hebt een hoge bloeddruk of hoog cholesterolgehalte.
•
U hebt verminderde glucosetolerantie, wat ook wel pre-
diabetes wordt genoemd.
NL
108
2015/10/28 16:49:06
Publicidad
Tabla de contenido
