VLUV PIL&PED Manual De Instrucciones página 15

NOTAS IMPORTANTE
2. PREPARAÇÃO
A almofada está pronta para ser utilizada imediatamente. Só é necessário encher mais ou retirar ar
em casos individuais. No entanto, o volume de enchimento e, portanto, a dureza da almofada podem
ser regulados individualmente, conforme pretendido, retirando ar ou adicionando ar com a bomba
manual fornecida. (ver também o ponto 4)
VLUV PIL/PED: A face inferior do revestimento da almofada é fornecido com uma camada de sili-cone
antiderrapante. Especialmente em superfícies de plástico de cor clara ou de couro artificial, certifi-
que-se de que a camada de silicone não provoca danos ou descoloração.
Verifique o estado regularmente e retire a almofada se notar alguma alteração.
3. UTILIZAÇÃO COMO ASSENTO
O conjunto de almofada de equilíbrio pode ser utilizado como assento saudável ou como apare-lho
de treino. Como assento ergonómico, o conjunto cabe em quase todas as cadeiras, poltronas,
mochos, ban-cos ou, claro, no chão, podendo assim garantir rapidamente uma posição sentada
ergonómica, ativa e saudável no escritório e em casa, sem ter de abdicar da posição sentada habitual.
Coloque a almofada VLUV PIL/PED com a face inferior preta antiderrapante o mais centralmente
possível sobre uma superfície de assento de cadeira de escritório, um mocho ou um banco.
Certi-fique-se de que toda a almofada está apoiada no assento. A almofada de equilíbrio de PVC VLUV
PED pode ser usada em ambos os lados.
DE
EN
FR
IT
PG
Art.Nr. BCV-02.36BB
NL
ES
Face inferior
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Face superior
O ideal é sentar-se na almofada o mais centralmente possível, especialmente, ao utilizá-la pela primeira
vez. Se necessário, pode experimentar diferentes posições até encontrar a sua posição sentada
individual.
Tente adotar uma postura o mais relaxada e ereta possível e continue a brincar com a variedade
de movimentos que este produto lhe oferece. O ideal é que comece por sentar-se na almofada de
equilíbrio em intervalos curtos. Porque o nosso corpo habitua-se lentamente a estar sentado de forma
dinâmica. Recomendamos a troca ocasional do assento.
4. UTILIZAÇÃO COMO APARELHO DE TREINO
Como uma alternativa mais prática e mais pequena à bola sentada, a almofada para sentar é ideal
como auxiliar de treino para vários exercícios de fortalecimento e relaxamento. A almofada de
equilíbrio pode ser usada em pé, na posição sentada, de costas, de lado ou de barriga para cima.
Poderá encontrar muitas sugestões no poster de exercícios anexo.
Coloque a almofada de equilíbrio sobre uma superfície plana e lisa. Fique descalço (VLUV PIL/PED) ou
de meias (VLUV PED) na almofada de equilíbrio, para evitar danos provocados pelos sapatos.
Comece sempre devagar e com cuidado, para minimizar o risco de lesões. Aumente a intensidade
lentamente. No mínimo, deixe-se apoiar e segurar por uma segunda pessoa.
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