quantità di cibo, modificare il tempo di cottura di conseguenza.
3. I tempi indicati si riferiscono alla cottura di cibi nella vaschetta inferiore, se non diversamente
specificato. La cottura di cibi nella vaschetta superiore può richiedere del tempo
supplementare.
4. Tutti i tempi di cottura indicati si riferiscono all'utilizzo di acqua fredda.
VERDURE
1. Eliminare i gambi più duri da broccoli, cavolfiori e cavoli in generale.
2. Non cuocere eccessivamente verdure verdi a foglia, perché sbiadiscono velocemente.
3. Aggiungere sale e spezie al termine della cottura, per esaltare i sapori dei cibi.
4. Non scongelare le verdure congelate prima della cottura a vapore.
Verdura
Tipo
Carciofi
Freschi
Asparagi
Freschi
Surgelati
(verdi)
Broccoli
Freschi
Congelati
Carote (a rondelle)
Fresche
Cavolfiori
Freschi
Congelati
Spinaci
Freschi
Congelati
Fagioli
Freschi
Piselli
Freschi,
senza
baccello
Congelati
Patate di qualità
Freschi
rossa
Tagliate a metà
CARNI E POLLAME
1. Durante la cottura a vapore il grasso contenuto nelle carni si scioglie e cola dal cibo. In
considerazione del calore limitato caratteristico della cottura a vapore si consiglia di
selezionare solo carni tenere e magre. Provvedere ad eliminare eventuali parti grasse. Le
carni per cottura alla piastra sono ideali anche per la cottura a vapore.
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Peso / Pezzi
Condimenti
consigliati
3 medi
Dragoncello
400 g
Erba al limone
400 g
400 g
400 g
Peperoncino
Dragoncello
400 g
400 g
Rosmarino
400 g
Dragoncello
250g
250g
400 g
Semi di cumino
Semi di aneto
Santoreggia
400 g
400 g
Maggiorana
400 g
Erba cipollina
59
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Tempo di
cottura
(minuti)
Aglio
45-50
Aneto
13-15
Alloro
16-18
Timo
Aglio
16-18
15-18
macinato
Anice
20-22
Menta
Aneto
16-18
Basilico
18-20
Cerfoglio
8-10
Timo
18-20
Aglio
18-20
Basilico
10-12
15-18
Menta
Cerfoglio
20-22
Aneto
I
Note
Eliminare il gambo
Incrociare gli asparagi per
consentire il passaggio di
vapore
Mescolare a metà cottura
Mescolare a metà cottura
Mescolare a metà
cottura«
Mescolare a metà cottura
Mescolare a metà cottura