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Idiomas disponibles
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PROGRAMMA
CONSTANTES.-
1. Una volta entrati nel programa premere i tasti
UP▲/DOWN▼. Per stabilire un obbiettivo di watts (il
valore prestabilito è di 100). Premere START per
entrare nel Programma. Inizierà il conto alla rovescia
e verranno indicati i valori di giri/minuti (RPM) /
Tempo (TIME) / Watts (WATT) / Pulsazioni (HEART
RATE) / Velocità (SPEED) / Calorie (CALORIES) /
Distanza (DISTANCE).
2. Sullo schermo apparirà la figura dell'utente.
3. Se il valore attuale dei Watt è inferiore al valore
stabilito all'inizio, apparirà il siimbolo
all'utente que deve aumentare la velocità. Se il valore
attuale dei Watt è superiore al valore stabilito
all'inizio, apparirà il simbolo
l'utente deve ridurre la velocità.
4. Per fermare l'esercizio premere STOP. STOP
lampeggierà. Per continuare con l'esercizio ripremere
START. Per tornare alla selezione programmi
premere RESET
PROGRAMMA PULSAZIONI.-
Per poter misurare le pulsazoni durante l'esercizio, è
necessaria la fascia pettorale (Non compresa) Fig.3.
1. Una volta entrati nel programa premere i tasti
UP▲/DOWN▼. Per stabilire un obbiettivo di
pulsazioni (il valore prestabilito è di 100). Premere
START per entrare nel Programma. Inizierà il conto
alla rovescia e verranno indicati i valori di giri/minuti
(RPM) / Tempo (TIME) / Watts (WATT) / Pulsazioni
(HEART RATE) / Velocità (SPEED) / Calorie
(CALORIES) / Distanza (DISTANCE).
2. Sullo schermo apparirà la figura dell'utente.
3. Se il valore attuale delle pulsazioni è inferiore al
valore stabilito all'inizio, apparirà il siimbolo
indicare all'utente que deve aumentare la velocità. Se
il valore attuale delle pulsazioni è superiore al valore
stabilito all'inizio, apparirà il simbolo
che l'utente deve ridurre la velocità.
4. Per fermare l'esercizio premere STOP. STOP
lampeggierà. Per continuare con l'esercizio ripremere
START. Per tornare alla selezione programmi
premere RESET.
PROGRAMMA DE WATTS.-
1. Una volta entrati nel programa premere i tasti
UP▲/DOWN▼ per selezionare il livello di difficoltà
(Principiante (BEGINNER) / Avanzato (ADVANCE) /
Sportivo
(SPORTY)
confermare la scelta.
2. Premere il tasto UP▲/DOWN▼ per scegliere la
durata dell'esercizio (il valore predefinito è). Premere
START per entrare nel programma. Inizierà il conto
alla rovescia e e verranno indicati i valori di giri/minuti
(RPM) / Tempo (TIME) / Watts (WATT) / Pulsazioni
(HEART RATE) / Velocità (SPEED) / Calorie
(CALORIES) / Distanza (DISTANCE).
3. Se il valore dei Watts dell'utente è inferiore per più
di un 10% del valore dei watts dell'allenatore, la
figura dell'allenatore si posta in avanti e apparirà il
DE
WATTS
per indicare
per indicare che
per indicare
e
premere
MODE
simbolo
aumentare la velocità dell'esercizio.
Se
il
valore
dell'allenatore avanzerà e verrà indicato il símbolo
per indicare all'utente che deve ridurre la velocità
dell'esercizio.
4. Mentre la differenza dei watts tra allenatore ed
utente è meno del 10%, le due figure rimarranno allo
stesso livello.
Per fermare l'esercizio premere STOP. STOP
lampeggierà. Per continuare con l'esercizio ripremere
START. Per tornare alla selezione programmi
Premere RESET
PROGRAMMA AD INTERVALLI .-
Una volta dentro il programa premere i tasti
UP▲/DOWN▼ per selezionare uno dei tre intervalli
20/10, 10/20, CUSTOM
- (20/10): 20 secondi di esercizio e 10 di riposo (8
sequenze). Premere START per iniziare .
- (10/20): 10 secondi di esercizio e 20 di riposo (8
sequenze). Premere START per iniziare
- CUSTOM:
dell'esercizio e del riposo.
- Scegliere CUSTOM e premere MODE.
- Premere i tasti UP▲/DOWN▼ per stabilire il
numero di ripetizioni. (SET ROUND). Premere il tasto
MODE.
- Premere i tasti UP▲/DOWN▼ per stabilire la
durata dell'esercizio (WORK TIME). Premere il tasto
MODE.
- Premere i tasti UP▲/DOWN▼ per stabilire la
durata del riposo (REST TIME). Premere il tasto
MODE
- Premere il tasto START per iniziare l'esercizio.
per
MISURAZIONE DEL TEST:
STATO DELLA FORMA FISICA.-
Quest'apparecchio
funzione di recupero del polso. Questo ha il
vantaggio che è possibile misurare da voi stessi il
polso di recupero subito dopo aver terminato
l'allenamento. Dopo aver terminato l'esercizio con
la fascia pettorale indosso, premere il tasto
«Recovery» e inizierà il conto alla rovescia.
Resteranno accese solamente le linee delle
funzioni di Tempo e di Polso. Il dispositivo
elettronico misurerà il vostro polso durante questo
minuto.
Il polso di recupero inizierà ad apparire sulla linea
del polso.
per
Se in qualsiasi momento durante questo minuto di
recupero si vuole uscire dal test, premere il
pulsante di «Recovery» e si accederà alla
schermata principale.
Al
finalizzare
elettronico calcola e da un valore sulla differenza
ed un voto sulla vostra forma fisica il quale
apparirà sullo schermo: «F1, F2,..., F5, F6»;
essendo
«Eccellente») e «F6» la peggiore (forma fisica:
«Molto Scarsa»).
19
per
indicare
all'utente
è
invece
superiore,
L'utente
stabillisce
elettronico
è
questo
minuto,
«F1»la
migliore
che
deve
la
figura
la
durata
dotato
della
il
dispositivo
(forma
fisica:
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