Cambia La Batteria - SPORTSTECH VP500 Manual De Usuario

Consumo di calorie
Il dispendio calorico che si verifica durante l'allenamento con la pedana vibrante dipende da una grande varietà di
fattori. Fattori come ad es. sesso, età, massa muscolare, corporatura e altri fattori genetici o ambientali che posso-
no influenzare significativamente il consumo calorico effettivo, ma anche la forma degli esercizi che viene effettuata
durante l'esercizio fisico ha un impatto significativo.
Un allenamento dinamico o aerobico sulla pedana fa bruciare più calorie e costruisce più muscoli rispetto a stare
seduti o in piedi sulla pedana.
Una persona che pesa 70 kg che svolge attività aerobica può considerare seguenti linee guida:
Durata della sessione di
allenamento
5 Minuti
10 Minuti
Si tratta solo di valori indicativi.
Allenatevi sulla base del seguente principio:
„Dall'esercizio più leggero al più pesante, da più facile al più complesso, da quello conosciuto a quello sconosciuto."
In piedi sulla pedana
• I piedi sono paralleli tra loro (se necessario, rivolgere le dita dei piedi leggermente verso l'esterno, in base alla ...
posizione del piede selezionata per scegiere l'intensità).
• Tieni le gambe leggermente piegate.
• Inarca leggermente la schiena.
• Contrai i muscoli addominali.
• Appoggia le mani sui fianchi.
• Tieni la testa per allungare la colonna vertebrale.
Prima di utilizzare il telecomando da polso per la prima volta, rimuovere il foglio isolante tra la batteria e
il terminale:
Passi:
1. Rimuovere il cinturino da polso.
2. Aprire il coperchio circolare sul retro del telecomando e rimuovere la batteria e il foglio isolante.
3. Rimettere la batteria nella custodia.
Se si sostituisce la batteria: smaltire la vecchia batteria secondo le istruzioni e inserire una nuova
batteria.
4. Riposizionare il coperchio precedentemente rimosso e chiuderlo.
5. Infine, riassemblate il telecomando e il braccialetto.
Consumo di calorie
~ 50 Calorie
~ 100 Calorie

CAMBIA LA BATTERIA

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