Garmin FORERUNNER 945 Manual Del Usuario página 114

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Tiempo de recuperación
Puedes utilizar el dispositivo Garmin con un sensor de frecuencia cardiaca en la muñeca o un monitor de
frecuencia cardiaca para el pecho compatible para que muestre cuánto tiempo tardas en recuperarte por
completo y estar listo para la siguiente sesión de entrenamiento.
NOTA: el tiempo de recuperación recomendado se basa en la estimación de tu VO2 máximo y es posible que,
al principio, parezca poco preciso. Para conocer tu rendimiento, el dispositivo necesita que completes varias
actividades.
El tiempo de recuperación se muestra inmediatamente después de finalizar una actividad. Se realiza una cuenta
atrás hasta el momento en el que te encuentres en un estado óptimo para iniciar otra sesión de entrenamiento.
El dispositivo actualiza el tiempo de recuperación a lo largo del día en función de los cambios en el sueño, el
estrés, la relajación y la actividad física.
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Visualizar el tiempo de recuperación
Para obtener una estimación más precisa, configura el perfil del usuario
página 54) y define tu frecuencia cardiaca máxima
1 Sal a correr.
2 Después de correr, selecciona Guardar.
Aparece el tiempo de recuperación. El tiempo máximo es de 4 días.
NOTA: desde la pantalla del reloj, puedes seleccionar UP o DOWN para ver el widget de estado de
entrenamiento, y seleccionar START para desplazarte por las métricas y ver tu tiempo de recuperación.
104
Recovery Time
GUID-DAC27D10-886A-4EA8-8339-674479E9574A
ES-XM
9
2
Update for advanced recovery time--added last sentence.
Released
16/09/2020 14:21:18
mcdanielm
Viewing Your Recovery Time
GUID-5271EA75-5AB6-4E9A-9A4C-7356FF2985E6
ES-XM
5
2
Training Status and Performance are now two separate widgets. Recovery time has been moved to the
Training Status widget for 2019 watches going forward (MARQ/fenix 6/Forerunner 945). Use older topic
version to support previous products.
Released
01/06/2022 14:17:45
gerson
(Configurar zonas de frecuencia cardiaca,
(Configurar el perfil del usuario,
página 56).
Funciones de frecuencia cardiaca