Garmin FORERUNNER 945 Manual Del Usuario página 94

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Datos del equilibrio de tiempo de contacto con el suelo
El equilibrio de tiempo de contacto con el suelo mide la simetría al correr y se muestra como un porcentaje del
total del tiempo de contacto con el suelo. Por ejemplo, un 51,3 % con una flecha apuntando hacia la izquierda
indica que el corredor pasa más tiempo en contacto con el suelo con su pie izquierdo. Si la pantalla de datos
muestra ambos números, por ejemplo 48-52, un 48 % es con el pie izquierdo y un 52 % con el pie derecho.
Zona de color
Rojo
Simetría Deficiente
Porcentaje de
otros corre­ 5 %
dores
Equilibrio de
tiempo de
> 52,2 % izquierdo
contacto con
el suelo
Durante las fases de desarrollo y de prueba, el equipo de Garmin descubrió cierta correlación entre las lesiones
y los mayores desequilibrios para determinados corredores. Para muchos corredores, el equilibrio de tiempo de
contacto con el suelo tiende a desviarse más allá del 50-50 cuando corren en pendientes hacia arriba o hacia
abajo. La mayoría de entrenadores de corredores están de acuerdo en que es bueno mantener una forma de
carrera simétrica. Los corredores de élite suelen tener zancadas rápidas y equilibradas.
Puedes ver el indicador de color o el campo de datos mientras corres, o ver el resumen en tu cuenta de Garmin
Connect después de la carrera. Al igual que otros datos de la dinámica de carrera, el equilibrio de tiempo de
contacto con el suelo es una medida cuantitativa que te ayuda a conocer tu forma de correr.
84
Ground Contact Time Balance Data
GUID-B917540E-186D-4546-943F-4CD694B11BDC
ES-XM
2
2
WCAG fix to add a header column.
Released
09/02/2022 08:38:55
cozmyer
Naranja
Aceptable
25 %
50,8–
52,2 % derecho
Verde
Bueno Aceptable
40 % 25 %
50,7 % izquierdo, 50,8–
50,7% derecho 52,2 % derecho
Naranja Rojo
Deficiente
5 %
> 52,2 % derecho
Funciones de frecuencia cardiaca