Garmin FORERUNNER 945 Manual Del Usuario página 3

Contenido
Introducción..................................... 1
Descripción general del dispositivo....... 2
Estado del GPS e iconos de
estado.................................................. 3
Configurar el reloj.................................... 4
Actividades y aplicaciones............... 4
Salir a correr............................................ 5
Iniciar una actividad................................ 6
Consejos para registrar las
actividades........................................... 7
Detener una actividad............................. 7
Evaluar una actividad.............................. 8
Crear una actividad personalizada.........8
Actividades en interiores........................ 9
Iniciar una actividad de carrera
virtual.................................................... 9
Calibrar la distancia de la cinta........ 10
Registrar una actividad de
entrenamiento de fuerza...................11
Consejos para el registro de
actividades de entrenamiento de
fuerza............................................. 12
Registrar una actividad HIIT............. 12
Temporizadores HIIT.................... 13
Usar un rodillo ANT+®...................... 14
Registrar una actividad de escalada en
interiores............................................ 15
Actividades al aire libre.........................16
Multideporte...................................... 16
Entrenamiento de triatlón............. 17
Crear una actividad
multideporte...................................17
Consejos para el entrenamiento de
triatlón o para el uso de las
actividades multideporte.............. 18
Iniciar un entrenamiento en pista.....18
Sugerencias para registrar una
carrera en pista.............................. 19
Registrar una actividad de
ultramaratón...................................... 19
Natación............................................. 20
Nadar en aguas abiertas............... 20
Nadar en piscina............................ 21
Contenido
Frecuencia cardiaca durante la
natación......................................... 21
Registrar la distancia.....................22
Terminología de natación............. 22
Tipos de brazada........................... 23
Consejos para las actividades de
natación......................................... 23
Descanso durante la natación en
piscina............................................ 24
Descanso automático................... 24
Entrenar con el registro de los
ejercicios de técnica......................25
Esquí y deportes de invierno.............25
Visualizar las actividades de
esquí............................................... 26
Datos de potencia de esquí de
fondo.............................................. 26
Grabar una actividad de esquí fuera
de pista........................................... 27
Registrar una actividad de escalada en
bloque................................................ 28
Golf..................................................... 28
Aplicación Garmin Golf™............... 29
Jugar al golf................................... 29
Información sobre el hoyo............ 30
Mover el banderín.......................... 31
Ver los golpes medidos................ 31
Visualización de las distancias de
aproximación y del dogleg............ 32
Registrar la puntuación................. 32
Actualizar una puntuación............ 33
Sensores de palo........................... 33
Usar el cuentakilómetros de
golf.............................................. 33
Activar el registro de
estadísticas................................ 34
Reproducir indicaciones de audio
durante la actividad.............................. 35
Entrenamiento................................ 35
Sesiones de entrenamiento.................. 36
Seguir una sesión de entrenamiento
de Garmin Connect........................... 36
Iniciar una sesión de
entrenamiento................................... 37
Seguir una sesión de entrenamiento
diaria recomendada.......................... 37
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