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Nota: E l "descenso máximo" ocurre cuando el usuario no puede comenzar un entrenamiento debido a que los pedales no se mueven. En ese
caso, sujete con cuidado los manillares/manubrios estáticos y aplique su peso sobre el talón del pie más elevado. Mientras aún sujeta
el manillar/manubrio estático, inclínese ligeramente hacia atrás aplicando más peso sobre el talón. Cuando los pedales comiencen a
moverse, reanude el entrenamiento deseado.
Para bajar de la máquina de entrenamiento:
1.
Mueva el pedal del que desea bajarse a la posición más alta y detenga la máquina completamente.
Esta máquina no cuenta con un piñón libre/una rueda libre. La velocidad de los pedales se debe reducir de manera controlada.
2.
Sujete/Tome los manillares/manubrios estáticos debajo de la consola para estabilizarse.
3.
Con su peso sobre el pie que se encuentra en la posición inferior/más abajo, mueva el pie que está en la posición superior/más arriba de la
máquina y bájelo al suelo/piso.
4.
Bájese de la máquina y suelte los manillares/manubrios estáticos.
Comenzar
1.
Instale la máquina de ejercicios en su área de entrenamiento.
Coloque/Ubique la máquina sobre una superfi cie limpia, resistente, nivelada y que esté libre de materiales no deseados u otros
objetos que puedan estorbar su capacidad para moverse libremente. Se puede usar una alfombrilla/estera de goma bajo la
máquina para evitar la liberación de electricidad estática y proteger el suelo/piso.
La máquina puede ser trasladada por una o más personas. Asegúrese de tener la fuerza física sufi ciente para mover la máquina en
forma segura.
2.
Asegúrese de que no haya ningún objeto debajo de los pedales ni en el ventilador de resistencia de aire. Asegúrese de que estén despejados.
3.
Conecte el cable de alimentación a la máquina y a una toma/un tomacorriente de pared de CA conectada/conectado a tierra.
4.
Si usa un monitor de frecuencia cardíaca, siga las instrucciones del monitor de frecuencia cardíaca.
5.
Para subirse a la máquina, mueva los pedales hasta que el más cercano a usted esté en la posición más baja.
Se debe tener precaución al subir y bajar de la máquina.
Tenga en cuenta que los pedales y los manillares/manubrios están conectados y que cuando cualquiera de estas piezas se mueve,
la otra lo hace también. Para evitar posibles lesiones graves, tome los manillares/manubrios estáticos para estabilizarse.
6. T ome los manillares/manubrios estáticos debajo del montaje/ensamblaje del botón de la consola.
7.
Mientras se estabiliza con los manillares/manubrios estáticos, súbase al pedal más bajo y
coloque el otro pie en el pedal opuesto.
Nota: E l "descenso máximo" ocurre cuando el usuario no puede comenzar un entrenamiento
debido a que los pedales no se mueven. En ese caso, sujete con cuidado los manilla-
res/manubrios estáticos y aplique su peso sobre el talón del pie más elevado. Mientras
aún sujeta el manillar/manubrio estático, inclínese ligeramente hacia atrás aplicando
más peso sobre el talón. Cuando los pedales comiencen a moverse, reanude el entre-
namiento deseado.
8. Presione el botón USER (Usuario) para elegir el perfi l de usuario deseado.
9. Mantenga presionado el botón USER (Usuario) para editar el perfi l del usuario.
10. La pantalla de la consola mostrará el valor de unidades. Use los botones para aumentar/dis-
minuir para ajustar el valor de unidades y presione ENTER/START para establecer el valor.
11. L a consola mostrará el valor de peso del perfi l del usuario. Use los botones para aumentar/
disminuir para ajustar el valor de peso y presione ENTER/START para establecer el valor.
Nota: A segúrese de programar su perfi l de usuario (vea la sección "Editar un perfi l de usua-
rio") antes de comenzar el entrenamiento. Los índices objetivo de quema sugeridos se
basan en sus ajustes de perfi l de usuario.
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Manual de montaje/ensamble/del usuario
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