Programmes De P18 À P22 - Programmes De Fréquence Cardiaque - Sportplus B31851 Manual De Instrucciones

6. UTILISATION DE L'ORDINATEUR
PROGRAMMES DE P14 À P17 - PROGRAMMES DE L'UTILISATEUR
Programmes de P14 à P17 peuvant être réglés par l'utilisateur lui-même.
• Vous pouvez régler les valeurs pour la durée, distance, les calories ainsi que le niveau de
résistance sur 10 colonnes. Les valeurs et les profils sont enregistrés après le réglage et
peuvent être rappelés.
Sélectionnez avec la touche UP/DOWN le programme souhaité et validez avec la touche
•
ENTER.
Vous pouvez successivement saisir avec la touche UP/DOWN les valeurs pour le niveau de
•
résistance sur 10 colonnes (le réglage standard de la résistance est « 1 », voir ci-dessus), la
durée, distance, les calories et le pouls.
Appuyez sur la touche START/STOP pour commencer l'entraînement.
•
• Si l'objectif que vous avez réglé est atteint, l'ordinateur émet un signal sonore et arrête
l'entraînement.
Remarque : le pulsomètre doit être utilisé comme aide à l'entraînement et non pas comme
•
appareil médical. Veuillez arrêter immédiatement votre entraînement si vous vous sentez
mal et contactez directement votre médecin.
POULS DE RÉCUPÉRATION :
placez en mode START vos mains sur les poignées et appuyez sur la touche PULSE RECOVERY.
•
Un minuteur décompte de 00:60 à 00:00. Dès que la durée est écoulée, l'ordinateur montre
le pouls de récupération avec une répartition de F1.0 à F6.0 :
1.0 =
1.0< F <2.0 =
2.0≤ F ≤2.9 =
PROGRAMMES DE P18 À P22 - PROGRAMMES DE FRÉQUENCE CARDIAQUE
Programmes de P18 à P21 : ces programmes sont avec fréquence cardiaques contrôlée et le
programme P22 est le programme de fréquence cardiaque ciblée.
• Dans ces programmes, l'ordinateur adapte le niveau de résistance à la fréquence cardiaque
mesurée.
• Lorsque la fréquence cardiaque mesurée est plus faible que la fréquence cardiaque ciblée,
le niveau de résistance est augmenté toutes les 20 secondes.
• Lorsque la fréquence cardiaque mesurée est plus élevée que la fréquence cardiaque ciblée,
le niveau de résistance est diminué toutes les 20 secondes.
Programme % de la fréquence cardiaque maxi Calcul de la fréquence cardiaque ciblée
P18
55 %
P19
65%
P20
75%
P21
85%
P22 défini par l'utilisateur
excellent
très bien
bien
81
3.0≤ F ≤3.9 =
4.0≤ F ≤5.9 =
6.0 =
220 - âge x 55 %
220 - âge x 65 %
220 - âge x 75%
220 - âge x 85%
défini par l'utilisateur
correct
sous la moyenne
mauvais