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PORTUGUÊS
Prima o botão MODE até o indicador CAL aparecer no ecrã e prima o botão SET para
definir as calorias que pretende queimar na sessão de treino. Quando o contador atingir
0, o monitor emitirá um sinal sonoro durante 10 segundos.
6. ODO: esta função permite-lhe ver a distância total percorrida à medida que esta se vai
acumulando no monitor.
7. Alarme: o monitor emitirá um sinal sonoro quando os botões MODE, SET e RESET forem
premidos.
8. Ligar/Desligar e Paragem automática: Depois de 4 minutos de inatividade, o monitor
desligará automaticamente. O monitor ficará ligado enquanto a roda estiver em
movimento ou se for premido qualquer botão.
FUNÇÃO
Tipo de bateria
Temperatura de funcionamento
Temperatura de armazenamento
5. INFORMAÇÕES RELATIVAS AO EXERCÍCIO
Rotina de aquecimento e de arrefecimento
Aquecimento
-
É uma parte fundamental de qualquer sessão de treino. O objetivo do aquecimento é
preparar o corpo para o exercício físico, a fim de minimizar as lesões.
-
Faça um aquecimento de 2-5 minutos antes do exercício aeróbico. Antes de iniciar cada
sessão de treino, recomenda-se que o corpo se prepare para um exercício mais intenso,
aquecendo e alongando os músculos, aumentando a circulação e o ritmo cardíaco e
fornecendo mais oxigénio aos músculos.
Arrefecimento
-
Também é importante. Para reduzir as dores musculares, no final de cada treino, arrefeça
o corpo repetindo estes exercícios.
-
O objetivo do arrefecimento é fazer com que o corpo volte ao seu estado de repouso no
108
DRUMFIT CROSSFIT 3000 EOLO
AUTO SCAN
Tempo
Velocidade atual
Distância percorrida
Calorias
ODO
A cada 5 segundos
00:00'~99:59'
0,0～99,9 km/h
0,0～999,9 km/h
0,0～999,9 kcal
0,0～999,9 km/h
2 pilhas de tamanho AAA
0 °C ~ +40 °C
-10 °C ~ +60 °C
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