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Aviso:
La frecuencia de limpieza y mantenimiento del equipo depende de la frecuencia e intensidad
del uso.
6. INFORMACIÓN RELATIVA AL EJERCICIO
Un correcto entrenamiento debe estar compuesto de los siguientes pasos:
Calentamiento: consiste en una sesión de estiramientos y ejercicio de baja intensidad con
una duración de 5 a 10 minutos. Un calentamiento correcto proporciona un aumento de la
temperatura corporal, la frecuencia cardíaca y la circulación, lo que favorece la preparación
para el ejercicio. Fig. 5
Entrenamiento: se trata de una sesión de ejercicio de una duración de 20 a 30 minutos.
(Nota: durante las primeras semanas de ejercicio no mantenga su frecuencia cardíaca alta
durante más de 20 minutos). Fig. 6
Enfriamiento: estire de 5 a 10 minutos. Esto incrementará su flexibilidad y le ayudará a
prevenir posibles lesiones tras el ejercicio. Fig. 5
7. RESOLUCIÓN DE PROBLEMAS
Problema
La bicicleta se tambalea
durante el uso.
El monitor no funciona
correctamente.
El manillar no está
estable.
Ruido fuerte de las piezas
móviles.
Posibles causas
Los pies no están
nivelados.
1- La pila está agotada
2- Los cables están mal
conectados
Los pernos están sueltos.
Las piezas no están bien
apretadas.
Solución
Gire las patas hasta que la
bicicleta esté nivelada.
1- Cambie la pila
2- Conéctelos correctamente
Apriete los pernos.
Apriételas.
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