Entrenamiento; Colocar El Hr Sensor; Vincular El Hr Sensor - Polar M400 Manual Del Usuario

ENTRENAMIENTO

COLOCAR EL HR SENSOR

Utiliza nuestros HR Sensors durante el entrenamiento para sacar el máximo partido a las funciones exclu-
sivas de Smart Coaching de Polar. Los datos de frecuencia cardíaca te aportan información acerca de tu
condición física y cómo tu cuerpo responde al entrenamiento. Te ayudará a correr a la intensidad ade-
cuada y a mejorar tu forma física.
Aunque existen muchas pistas subjetivas acerca de cómo está tu cuerpo durante el ejercicio (esfuerzo
percibido, frecuencia respiratoria, sensaciones físicas), ninguna es tan fiable como la medición de la fre-
cuencia cardíaca. La medición es objetiva y le afectan tanto factores internos como externos: lo que sig-
nifica que tendrás una medición fiable de tu estado físico.

VINCULAR EL HR SENSOR

1. Ponte el HR Sensor y pulsa INICIO en la vista de hora para entrar en el modo preentrenamiento.
2. Se muestra Para vincularlo, toca tu sensor con el M400, toca tu HR Sensor con el M400, a
continuación espera hasta que lo detecte.
3. Se muestra el ID del dispositivo Vincular Polar H7 xxxxxxxx. Selecciona Sí.
4. Cuando has finalizado se muestra Vinculación completada.
También puedes vincular un nuevo sensor en Ajustes > Ajustes generales > Vincular y sincronizar
> Vincular nuevo dispositivo. Para más información acerca de la vinculación, consulta Vinculación.
1. Humedece las zonas de
electrodos del elástico.
2. Conecta el sensor al elás-
tico.
3. Ajusta la longitud del elás-
tico para que quede ajus-
tada pero cómodo. Ajusta
el elástico alrededor del
tórax justo debajo de los
músculos pectorales y fija
la hebilla al otro extremo
del elástico.
4. Comprueba que las áreas
de electrodos hume-
decidas queden bien apo-
yadas en la piel y que el
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