Objetivo De Entrenamiento Con Zonas De Velocidad; Durante El Entrenamiento; Después Del Entrenamiento; Perfiles De Deportes - Polar M400 Manual Del Usuario

entrenar con zonas basadas en tus umbrales individuales de velocidad o ritmo. Te recomendamos que
configures tu velocidad y ritmo de umbral anaeróbico como el mínimo para la zona 5. Si también utilizas
el umbral aeróbico, configúralo como el mínimo de la zona 3.

OBJETIVO DE ENTRENAMIENTO CON ZONAS DE VELOCIDAD

Puedes crear objetivos de entrenamiento basados en zonas de velocidad/ritmo. Después de sincronizar
los objetivos a través de FlowSync, recibirás indicaciones desde tu dispositivo de entrenamiento durante
el entrenamiento.

DURANTE EL ENTRENAMIENTO

Durante tu entrenamiento puedes visualizar la zona en la que estás entrenando en ese momento y el
tiempo que has permanecido en cada zona.
DESPUÉS DEL ENTRENAMIENTO
En el resumen de entrenamiento del M400, verás un resumen del tiempo empleado en cada zona de
velocidad. Después de sincronizar, es posible visualizar la información detallada de la zona de velocidad
en el servicio web Flow.

PERFILES DE DEPORTES

Te permite hacer una lista de todos tus deportes favoritos y definir los ajustes específicos para cada uno
de ellos. Por ejemplo, puedes crear vistas personalizadas para cada deporte que practicas y elegir qué
datos quieres ver cuando estás entrenando: sólo tu frecuencia cardíaca o sólo velocidad y distancia, lo
que mejor se adapte a ti y a tus necesidades y requisitos de entrenamiento.
Para más información, consulta
Polar Flow.
Recuerda que en varios perfiles de deportes de interior, deportes de grupo y deportes en
equipo, el ajuste FC visible para otros dispositivos está activado de forma pre-
determinada. Esto implica que los dispositivos compatibles que utilizan tecnología ina-
lámbrica Bluetooth Smart, por ejemplo, los equipos del gimnasio, pueden detectar tu
frecuencia cardíaca. Puedes comprobar qué perfiles de deporte tienen la difusión Bluetooth
activada de forma predeterminada en la
desactivar la difusión Bluetooth en
Ajustes de perfiles de deportes
lista de perfiles de deporte
ajustes de perfil de
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y Perfiles de deportes en el servicio web
Polar. Puedes activar o
deporte.