Kalenji CW 700 Manual Del Usuario página 37

di visualizzazione 12/24 ore. La visualizzazione del giorno della settimana si fa
automaticamente
• Premete S3 per uscire dall'impostazione
Impostazione sonora
Nella modalità ora (TIME), premete S1 per attivare / disattivare il bip orario (bip
sonoro a ogni cambio d'ora).
2 - Modalità cardio (HRM)
S1: bip orario
S2: modalità
S3: impostazione/azzeramento
S4: elettroluminescenza
Visualizzazione della modalità cardiofrequenzimetro (HRM)
Nella modalità HRM, la riga superiore visualizza la frequenza cardiaca in battiti
al minuto (bpm). Il simbolo a forma di cuore è visualizzato sulla parte inferiore
dello schermo. Questo lampeggia quando l'orologio riceve un segnale emesso
dalla cintura toracica.
La riga centrale mostra 4 informazioni diverse:
• il tempo totale trascorso dall'inizio dell'esercizio
• il tempo passato nella zona obiettivo dall'inizio dell'esercizio
• la frequenza cardiaca media
• la frequenza cardiaca massima
Premete S3 per passare da una visualizzazione all'altra.
Il cardiofrequenzimetro CW Kalenji 700 propone due modalità diverse per la zona
obiettivo:
- zona obiettivo manuale con inserimento diretto dei limiti superiore e inferiore
in bpm
- zona obiettivo automatica con calcolo dei limiti superiore e inferiore in funzione
dell'intensità dell'esercizio scelto.
Impostazione della modalità cardio
1. Accedete alla modalità HRM premendo il tasto S2. Per entrare
nella modalità impostazione
Nota : Dopo ogni operazione, passate all'impostazione del parametro
successivo premendo S2.
2. Impostate il vostro sesso usando il tasto S1 : "MALE" per uomo e "FEMALE"
per donna. Passate all'impostazione successiva premendo S2. Impostate l'età
usando il tasto S1. Passate all'impostazione successiva.
3.
Selezionate poi l'unità di misura per il peso ("kg" o "lb"). Passate
all'impostazione successiva. Impostate poi il vostro peso premendo S1.
Passate all'impostazione successiva.
4. Selezionate poi l'unità di misura per la taglia ("cm" o " -'—''" per ft). Passate
all'impostazione successiva. Impostate poi la vostra taglia premendo S1.
Passate all'impostazione successiva.
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S1
HR MONITOR
S2
---
00.00.00
HRM
S3
S4 LIGHT
premete S3 per 3 secondi.
5. Impostate poi il vostro livello di attività premendo S1. "0" = pratica occasionale,
"1" = pratica regolare, "2" = pratica intensiva. Questa informazione è utilizzata
come coefficiente di correzione per il calcolo delle calorie consumate. Passate
all'impostazione successiva.
6.
Selezionate poi la modalità di zona obiettivo: "auto" per un calcolo automatico
dei limiti della zona obiettivo secondo l'intensità dello sforzo desiderato o
"manu" per un inserimento manuale dei limiti superiore e inferiore della zona
obiettivo. Passate all'impostazione successiva.
7. Se avete selezionato la modalità manuale ("manu"), allora accedete
all'impostazione del limite inferiore della zona obiettivo. È visualizzata la scritta
"SET LO". Impostate il valore scelto usando il tasto S1. Passate all'impostazione
del limite superiore premendo S2. Appare la scritta "SET HI". Impostate il
valore scelto usando il tasto S1.
8. Se avete selezionato la modalità automatica ("auto"), allora accedete
all'impostazione della vostra frequenza cardiaca di riposo. Questa si misura la
mattina, al risveglio, prima di ogni esercizio fisico. Regolate il valore usando il
tasto S1. Il valore predefinito visualizzato è di 50 battiti al minuto ma potete
impostare un valore a partire da 30 battiti al minuto. Passate all'impostazione
successiva.
9.
Impostate poi la vostra frequenza cardiaca massima. Il valore predefinito
visualizzato proviene da un calcolo teorico che tiene in considerazione la
vostra età e il vostro sesso. Se volete, potete modificare questo valore con
S1. Per conoscere precisamente la vostra frequenza cardiaca massima, vi
consigliamo di realizzare un test sotto sforzo con il vostro medico. Passate
all'impostazione successiva.
10. Impostate poi il limite inferiore della zona obiettivo, espresso in %. Appare
la scritta "Min In". Impostate il valore desiderato usando S1 poi passate
all'impostazione del limite superiore ("Max In") premendo S2. Impostate il
valore desiderato con S1.
11. Dopo avere impostato i limiti della zona obiettivo, premete S2 per accedere
all'attivazione dell'allarme sonoro di superamento. Selezionate "ON" o "OFF"
premendo S1.
12. Dopo avere attivato l'allarme sonoro di superamento, potete attivare la
funzione recupero selezionando « ON RECUP » o « OFF RECUP » premendo
S1. Confermate premendo S2. Poi, inserite la frequenza di recupero che volete
raggiungere dopo l'arresto dell'esercizio premendo S1.
13. Confermate e uscite dalla modalità di impostazione premendo S3.
Utilizzo della modalità cardio
Prima di entrare nella modalità cardio, verificate che la cintura sia inumidita e ben
installata.
Allontanatevi dagli altri utilizzatori e dalle potenziali fonti di interferenza (linee
elettriche, computer, ecc...).
Quando l'orologio cerca il segnale emesso dalla cintura « --- » e « SEARCH »
lampeggiano. All'orologio servono una ventina di secondi per visualizzare un
valore stabile e affidabile (tempo di calcolo e di livellamento dei dati).
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