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Betätigen Sie ENTER und das TIME-
Fenster beginnt zu blinken. Program-
mieren Sie nun die Dauer. Betätigen
Sie ENTER und programmieren Sie
die Strecke. Betätigen Sie ENTER und
programmieren
Betätigen Sie ENTER und geben Sie
Ihr Alter ein. Betätigen Sie erneut
ENTER.
Jetzt blinkt die erste Profilzeile und Sie
können mit den Tasten UP / DOWN–
die Bremswiderstandsskala anwählen.
Betätigen Sie ENTER, um zu der
zweiten Skala zu kommen usw., bis
Sie
das
gewünschte
vervollständigt haben.
Betätigen
Sie
beginnen Sie mit der Übung. Wenn
Sie bei der Programmierung der
Übungsdauer keinen Wert eingegeben
haben, beträgt diese 30 Minuten,
unterteilt in jeweils 3 Minuten pro
Skala.
PROGRAMM DER WATTZAHL
P9.-
Programmierung der Wattzahl.-
Wenn Sie nach dem Wählen der
manuellen Funktion die Taste ENTER
vier Mal drücken, blinkt das Fenster
der Wattzahl.
Sie
die
Kalorien.
Übungsprofil
dann
START
Sie können die Kalorien Ihrer Übung
programmieren, indem Sie die Tasten
UP / DOWN– drücken (10-350Watt).
Wählen
drücken Sie START, um die Übung zu
beginnen.
Anstrengung bei der Übung passt sich
automatisch in Abhängigkeit von der
gewählten
Wattzahl an.
Ihnen, das Training durchzuführen.
▲ – Innerhalb des Arbeitsrahmens
zeigt an, dass die Geschwindigkeit zu
hoch ist und verringert werden muss.
▲ – Innerhalb des Arbeitsrahmens
zeigt an, dass die Geschwindigkeit zu
niedrig ist und erhöht werden muss.
----- zeigt an, dass die Wattzahl sich
ausserhalb
befindet (sei sie zu hoch oder zu
niedrig)
Geschwindigkeit
erhöhen oder zu verringern. Der
und
Monitor piept, um diesen Zustand
anzuzeigen. Hält dies mehr als drei
Minuten an, gibt der Monitor einen
Alarm in Form von sechs Pieptönen
und der Monitor stellt sich aus und
stellt die Wattwerte zurück auf Null.
PROGRAMME DER
HERZRHYTHMUS-KONTROLLE
P10 - P12.-
Die Programme 10 bis 12 sind zur
Kontrolle
vorgesehen (HRC).
In den Programmen 10 bis 12 können
Sie Ihren Herzrhythmus direkt mit
unterschiedlichen Maximalwerten je
nach
(Berechnung des Maximalwertes: 220
minus Ihrem Lebensalter).
Programm 10 ist für einen maximalen
Herzrhythmus von 60% ausgelegt.
23
Sie
die
Wattzahlen
Das
Niveau
Geschwindigkeit
Drei Symbole helfen
des
Arbeitsbereichs
und
es
ist
entsprechend
des
Herzrhyth-
Alter
programmieren
und
der
und
nötig,
die
zu
mus
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