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Idiomas disponibles
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Com
as
teclas
seleccione a escala de resistência de
travagem; aperte ENTER e passará à
segunda
escala
sucessivamente até completar o perfil
que
no
qual
exercício.
Aperte START e comece o exercício.
O tempo de duração do perfil, se não
foi
introduzido
programação de Tempo, é de 30
minutos, repartidos em 3 minutos por
escala de travagem.
PROGRAMA DE WATTS P9.-
Programação dos watts.-
Se após seleccionar a função Manual
carregar na tecla ENTER quatro
vezes, piscará a janela dos watts.
Carregando nas teclas ▲/▼, pode
programar
as
exercício
entre
Seleccione os watts e carregue em
START para começar o exercício.
O nível de esforço do exercício
autoajustar-se-á
velocidade e dos watts seleccionados.
Três símbolos irão ajudá-lo a realizar
o treino:
▲ – Dentro da margem de trabalho,
indica que a velocidade é muito alta e
é necessário reduzi-la.
▼ - Dentro da margem de trabalho,
indica que a velocidade é muito baixa
e é necessário aumentá-la.
-------
Indica que os watts que se
estão a desenvolver estão fora da
margem de trabalho (quer seja por
UP /
DOWN–
e
assim
deseja
realizar
nenhum
valor
calorias
do
(10
-
350Watt.).
em
função
excesso
necessário reduzir ou aumentar a
velocidade
monitor emitirá uns avisos sonoros
para indicar este estado. Se se
o
prolongar
minutos, o monitor fará soar um
alarme com seis avisos sonoros e o
monitor apagar-se-á, reiniciando o
na
valor de watts para zero.
PROGRAMAS DE CONTROLE
DO RITMO CARDÍACO P10-P12.-
Os programas do 10 ao 12 estão defi
nidos
cardíaco (HRC).
Nos programas do 10 ao 12 pode
programar directamente o seu ritmo
cardíaco com diferentes máximos do
seu ritmo cardíaco, dependendo da
idade (cálculo do valor máximo, à cifra
220 diminuir a idade).
O programa 10 está calculado para
um ritmo cardíaco máximo de 60%.
O programa 11 está calculado para
um ritmo cardíaco máximo de 75% .
seu
O programa 12 está calculado para
um ritmo cardíaco máximo de 85%.
Para
programar,
START/STOP,
da
funcionamento o monitor. Aparecer-
lhe-á no display PROGRAM 1; aperte
as teclas UP / DOWN– e seleccione
o gráfi co do programa do 10 ao 12.
29
ou
por
defeito)
em
conformidade.
durante
mais
para
o
controle
Aperte
para
e
é
O
de
três
do
ritmo
a
tecla
pôr
em
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