Sigma ONYX FIT Manual Del Usuario página 127

k Tempo totale
k FC media
k FC massima
k Kcal
k Ora
Con il training libero e quello a giri, sono
disponibili 3 zone meta FC.
Le zone di training sono ideate per raggiungere le
seguenti mete:
1. Zona di training:
–> ca. 55 – 70 % della FC mass.
Training rigenerativo, gestione del metabolismo dei
grassi. A intensità bassa e lunga durata, vengono
bruciati tendenzialmente più grassi che carboidrati.
2. Zona di training
–> ca. 70 – 80 % della FC mass.
Training per il cuore e la circolazione, per migliorare le
prestazioni aerobiche.
3. Zona di training
–> 80 – 100 % della FC mass.
Training orientato per attività agonistiche.
Durante il training in corso, grazie ai tasti PIÙ/MENO
potrete muovervi fra i singoli valori relativi al training.
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