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Tras acceder a un ejercicio, la pantalla le guiará por las opciones de configuración correspondientes.
Esta operación se denomina modo de configuración de ejercicio. Si pulsa ahora la tecla Comenzar,
se aceptarán todas las configuraciones predeterminadas del ejercicio. Si transcurridos 10 segundos
no se ha pulsado ninguna tecla, se aceptará la primera configuración predeterminada. Transcurridos
otros 10 segundos, se aceptará la segunda configuración predeterminada, y así sucesivamente
hasta llegar a la última.
Para medir las calorías y la resistencia de la forma más precisa posible, debe introducir el peso
correcto (ropa incluida) antes de iniciar el entrenamiento.
Cuando seleccione un ejercicio, debe tocar el icono Intro tras realizar cualquier ajuste en Tiempo,
Nivel o Peso.
4. Pulse la tecla Comenzar.
La cinta de correr inicia una cuenta atrás "3...2...1" y emite un sonido por cada número. Cuando llega a
uno (1), la cinta de correr emite un sonido más largo y, a continuación, la velocidad de la cinta comienza
a acelerarse. En el modo manual, la cinta comenzará a acelerar a 0,5 mph (0,8 km/h) y la inclinación
permanecerá en el cero por ciento. En un programa, la cinta comenzará a acelerarse y la inclinación
cambiará a la velocidad e inclinación correspondiente al programa y nivel que haya seleccionado.
5. Agárrese al pasamanos mientras pisa la superficie de carrera y comienza a caminar.
6. Observe el panel de control. La pantalla del gráfico de barras central superior muestra una
representación gráfica de los cambios de la inclinación relativa y, si está en un programa,
mostrará los cambios de intensidad relativa que están sucediendo. El área de texto
comenzará a mostrar los datos del entrenamiento, tales como la distancia, las calorías, el
ritmo cardiaco, el equivalente metabólico y el ritmo (minutos por milla o minutos por kilómetro).
Las pantallas de datos comenzarán a cambiar automáticamente cada cinco segundos.
El ritmo cardiaco se mostrará en lugar de los MET si hay disponible un ritmo cardiaco válido en una
banda de pecho inalámbrica (no incluida) o manteniendo presionados los manillares de control de
ritmo cardiaco por contacto.
Cuando ajuste la inclinación en un programa, el cambio afectará solo al segmento actual. El control
del programa se reanudará empezando por el siguiente segmento. Para aumentar o disminuir la
intensidad en general, ajuste la velocidad o el nivel del programa.
7. Pulse las teclas de velocidad + - para cambiar la velocidad de la cinta en cualquier momento.
La pantalla situada a la derecha le mostrará la velocidad predefinida.
Manual del usuario de Cybex
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