GYMFORM VIBRO MAX PLUS Manual De Instrucciones página 3

Italiano
Concentrarsi sulle posizioni
assunte e sulla respirazione.
Respirare sempre lentamen-
te e in maniera profonda e
costante.
La durata consigliata per
tutti i programmi è di 15
minuti.
Consigliamo di realizzare
una sessione al giorno.
Istruzioni per l'uso
Se all'inizio non si riesce a
mantenere una posizione
per 10 minuti, riposarsi per
30 secondi fino ad abituare
il corpo all'esercizio vibra-
torio.
GUIDA AGLI ESERCIZI
GUIA DE EXERCÍCIOS
Português
Por favor, concentre-se nas
posições e na respiração. A
respiração deve ser sempre
profunda, lenta e regular.
O tempo recomendado de
duração de todos os pro-
gramas é de 15 minutos.
Recomendamos realizar
uma sessão por dia.
Modo de utilização
Se no início lhe custar a
manter uma posição duran-
te 10 minutos, tente fazer
pausas de 30 segundos até
o seu corpo se habituar ao
exercício por vibração.
GIDS MET OEFENINGEN
Nederlands
Let steeds goed op uw
houding en ademhaling. U
moet altijd diep, langzaam
en regelmatig ademhalen.
De aanbevolen duur van alle
programma's is 15 minuten.
Geadviseerd wordt één ses-
sie per dag uit te voeren
Gebruiksaanwijzing
Als het u in het begin moei-
te kost om een positie 10
minuten aan te houden, las
dan rustpauzes in van 30 se-
conden totdat uw lichaam
gewend raakt aan de oefe-
ning met trillingen.