GYMFORM VIBRO MAX PLUS Manual De Instrucciones página 5

Italiano
Posizionare i piedi sulla
pedana della macchina
Gymform® Vibro Max Plus
alla stessa distanza delle
spalle. Flettere le gi-
nocchia lievemente
in modo da rendere
l'appoggio più fermo.
Muscoli in esercizio: dorsa-
li, glutei, cosce e polpacci.
Posizione "in piedi" per principianti
Posição de pé para principiantes
POSIZIONE 1 POSIÇÃO 1
Português
Coloque os pés na plata-
forma da Gymform® Vi-
bro Max Plus , afastados
com uma distância igual
à existente entre os om-
bros. Dobre ligeiramente
os joelhos para conse-
guir um maior apoio.
Músculos trabalhados:
dorsais, glúteos, coxas
e barriga das pernas.
Staande houding voor beginners
POSITIE 1
Nederlands
Plaats de voeten op
het platform van de
Gymform® Vibro Max Plus
op een onderlinge afstand
gelijk aan die tussen uw
schouders. Buig de knieën
iets voor meer steun.
Spieren waarmee u werkt:
rug-, bil-, dij- en kuitspieren.