GYMFORM VIBRO MAX PLUS Manual De Instrucciones página 4

English
Beginners' Standing Po-
sition – Place your feet
shoulder width apart
onto the main plate. Bend
your knees slightly to
offer increased support.
Muscles Worked –
Lower back, buns,
thighs and calves.
Beginner standing Position
Posición de pie para principiantes
MOTION 1
Español
Coloque los pies sobre la
plataforma de Gymform®
Vibro Max Plus a una
distancia igual a la que
hay entre sus hombros.
Flexione las rodillas leve-
mente para mayor apoyo.
Músculos que traba-
ja: dorsales, glúteos,
muslos y pantorrillas
Position des pieds pour les débutants
POSITION 1
POSICIÓN 1
Français
Placez vos pieds sur la
plate-forme de Gymform®
Vibro Max Plus ; la distan-
ce entre ceux-ci doit être
équivalente à la largeur
des épaules. Fléchissez
légèrement les genoux
pour un meilleur appui.
Travail des muscles sui-
vants : dorsaux, fes-
sier, cuisses et mollets.
Fußstellung für Anfänger
POSITION 1
Deutsch
Stellen Sie die Füße auf
die Bodenfläche des
Gymform® Vibro Max Plus
und zwar im Abstand
Ihrer Schulternbreite ges-
preizt. Beugen Sie leicht
die Knie, um einen siche-
reren Stand zu haben.
Muskeln, die hierdurch
trainiert werden: Rücken-
muskeln, Gesäßmuskeln,
Oberschenkel und Waden