Pescado
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La cocción al vapor es un modo de preparación sin
grasas con la que el pescado no se seca.
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Por motivos higiénicos, la temperatura interior del
pescado debería ser como mínimo de 62-65 °C tras
la cocción. Además, este es el punto de cocción
ideal.
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Salar el pescado justo después de la cocción. De
esta forma, se mantendrá el aroma natural y el
pescado soltará menos agua.
Alimentos
Dorada, entera
(500 g/pieza)
Albóndigas de pescado
(20-40 g/unidad)
Langosta, cocida, sin cás-
cara, regenerar
Carpa, azul, entera (1,5 kg)
Filetes de salmón (150 g/
unidad)
Salmón, entero (2,5 kg)
Mejillones (1,5 kg)
Abadejo, entero (800 g)
Filete de rape
(300 g/unidad)
Lubina, entera (400 g/pieza) perforada
Recipiente
Tempera-
de cocción
tura en °C
sin agujeros
90 - 100
sin agujeros
90 - 100
perforada
70 - 80
sin agujeros
90 - 100
perforada
90 - 100
perforada
100
perforada
100
perforada
90 - 100
Molde de cris-
180 - 200
tal/parrilla
90 - 100
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Si se utiliza un recipiente de cocción perforado: se
puede engrasar el recipiente para que el pescado
no se adhiera mucho.
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Introducir el elemento para cocinar sin perforar en
el primer nivel inferior para evitar ensuciar el
compartimento de cocción con la decocción del
pescado.
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Para filetes con piel: colocar el pescado con la piel
hacia arriba; de esta forma se mantendrá mejor la
estructura y el aroma.
Hume-
Tiempo
Observaciones
dad en %
de coc-
ción en
minutos
100
18 - 20
Puede cocerse en posición flotante si se coloca
encima de media patata.
100
4 - 8
Forrar el recipiente de cocción sin perforar con
papel de hornear.
100
10 - 12
100
35 - 45
en su jugo
100
10 - 12
100
65 - 75
100
6 - 8
Los mejillones están cocidos cuando la cáscara
se abre.
100
18 - 20
100
8 - 10
en el fondo
100
12 - 18
35