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Cambiar los límites del ritmo cardíaco .................................. 33
Interrupción de la medición del ritmo cardíaco .......... 34
Recuperación de la información de entrenamiento ... 35
Fecha ....................................................................................... 35
Tiempo del ejercicio ................................................................ 35
Tiempo del ejercicio en la zona ............................................. 35
Límites del ritmo cardíaco deseado ....................................... 36
Ritmo cardíaco promedio ....................................................... 36
Consumo de calorías durante el ejercicio ............................. 36
Consumo total de calorías ...................................................... 36
Tiempo total del ejercicio ....................................................... 37
OwnIndex más reciente .......................................................... 37
OwnIndex .............................................................................. 38
Ajustes de la prueba de condición física ............................... 39
Realización de la prueba ........................................................ 40
Resultados de la prueba de condición física ......................... 42
Cuidado y mantenimiento ................................................ 44
Mantenimiento ....................................................................... 44
Baterías .................................................................................... 45
Servicio .................................................................................... 45
Precauciones ......................................................................... 46
Resistencia al agua ................................................................. 46
Interferencias .......................................................................... 46
Reducción de los posibles riesgos de realizar
ejercicios con un monitor de ritmo cardíaco ........................ 47
Preguntas que se formulan con frecuencia .................. 49
Glosario de Polar ................................................................. 53
Especificaciones técnicas ................................................... 55
Garantía limitada de Polar ................................................ 57
Declinación de responsabilidades ................................... 58
Índice ...................................................................................... 59
4
Le felicitamos por haber adquirido el Monitor de ritmo
cardíaco Polar. Es para nosotros un motivo de orgullo
ayudarle a alcanzar sus objetivos personales de
acondicionamiento físico.
Esta guía le proporcionará la información básica
necesaria sobre cómo ejercitarse con su Monitor de
Ritmo Cardíaco Polar y cómo obtener el máximo
beneficio de sus funciones.
Gracias por haber
elegido Polar.
I N D I C A C I O N E S V I S U A L E S P A R A
L E E R E S T A G U Í A
Indica temas importantes. Debe prestar especial
atención a este tipo de texto.
Indica un consejo práctico. Conviene conocer este tipo
de información.
Indica una sugerencia de método abreviado para
agilizar las tareas.
Véase también.
El texto sobre fondo en color indica funciones que sólo
están disponibles en los modelos M52 y M51.
¡ I M P O R T A N T E R E C O R D A R !
• Ajústese la longitud de la banda elástica de manera que se
sienta cómodo, y humedezca los electrodos de la correa
transmisora Polar para obtener una medición perfecta del
ritmo cardíaco.
• No doble ni estire la correa transmisora.
• No utilice los botones del receptor de pulsera bajo el agua
• Limpie y seque la correa transmisora con regularidad
después de su uso; no la guarde nunca húmeda.
• Evite exponer el Monitor de ritmo cardíaco Polar a
temperaturas extremas.
• No exponga el Monitor de ritmo cardíaco Polar a la luz
solar directa durante períodos de tiempo prolongados.
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