MPM MSO-16 Manual De Instrucciones página 102

LT
Braškių
Pomidorų
SKANIŲ IR SVEIKŲ SULČIŲ RECEPTAI
GAIVUS
– 6 Aš tuščias (supjaustyti didelius obuolius
į dalis)
– krūva petražolių
– keli lapai ir mėtų
ATGAIVA II
– 6 obuoliai (supjaustyti didelius obuolius į
dalis)
– krūva petražolių
– 2 salierų stiebai
– pleistras (1 cm) imbiero
PARUOŠIMO BŪDAS:
Pirmiausia išspauskite du — tris obuolius.
Tada išspauskite petražolių ir mėtų lapus,
imbierą ir salierą.
Pabaigoje išspauskite likusius obuolius.
GYVYBINGUMAS
– 6 morkos (labai didelės morkos, supjaustytos
išilgai ir skersai,
vidutiniškai tik kartu)
– 4 obuoliai (supjaustyti didelius obuolius į
dalis)
– 2 vidutiniai salierų stiebai
– gabaliuką (1 cm) imbiero pagal skonį
PARUOŠIMO BŪDAS:
Išspauskite dalį morkų, obuolių, salierų stie-
belių ir imbiero.
Norėdami tai padaryti pakaitomis sunku
- minkšta, mes pasieksime geresnį efekty-
vumą.
Pabaigoje išspauskite likusias morkas.
Taip pat galite pridėti ananasų, burokėlių,
apelsinų ir tt su kiekviena pridėta daržove,
keičiant skonio savybes.
102
Vitaminas C, geležis, kalis ir magnis
Vitaminas C, skaidulos, vitaminas E, folacinas, vitaminas A
125 g = 130 kJ (31 colio)
100 g = 90 kJ (22 colių)
CHLOROFILO KOKTEILIS
Sultys išspaudžiamos iš žalių augalų, įvairovei
jos gali būti kasdien iš kitų, pavyzdžiui:
špinatų, įvairių rūšių salotų, ėrienos salotų,
saldžiųjų žolių, kviečių žolių, miežių, petra-
žolių, salierų ir kt. maždaug sumos. sauja 2
porcijoms. Norint gauti kuo daugiau sulčių,
reikia vienu metu įdėti lapus į partijos kanalą
ir galiausiai išspausti kietą produktą (obuo-
lių, morkų gabalėlį ir kt.) Tada į maišytuvą
supilame 500ml vandens, išspaustas sultis ir
suberiame vaisius: bananą, braškę, persiką,
kriaušę ir kt. Sumaišykite keletą minučių.
Gerkite lėtai.
DĖMESIO! Chlorofilo kokteilis turi puikių de-
toksikacijos savybių, todėl, kaip ir burokėlių
sultys, mes jį geriame lėtai ir geriame ne dau-
giau kaip 300- 400 ml per dieną.
CITRUSINIŲ NEKTARAS
– ½ arba mažas greipfrutas
(nulupkite ir susmulkinkite į dalis)
– 3 vidutiniai apelsinai
(nulupkite ir susmulkinkite į dalis)
– ½ mažos citrinos arba citrinos
(nulupkite ir supjaustykite į 2 dalis)
– galite pridėti ananasų
KEPENŲ VALYMAS
– 0,5 runkelių
– 5 morkos
– 2 cm šviežio agurko
– 3 obuoliai
– maža krūva salotų ar salotų
GROŽIUI
– 4 apelsinai
– 5 morkos
– 1 stiebas saliero stiebas
– maža krūva natka
– imbiero šaknis (apie 1 cm)