MPM MSO-16 Manual De Instrucciones página 158

RU
Груша
Ананас
Клубника
Помидор
РЕЦЕПТЫ ВКУСНЫХ И ЗДОРОВЫХ СОКОВ
ОСВЕЖЕНИЕ
– 6яблок (большие яблоки разрежьте на
части)
– пучок петрушки
– несколько листковмяты
ОСВЕЖЕНИЕ II
– 6яблок (большие яблоки разрежьте на
части)
– пучок петрушки
– 2 стебля сельдерея
– кусочек (1 см) имбиря
СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:
Сначала выжмите два – три яблока.
Сначала выжмите рубленую зелень
петрушки и листья мяты, а также имбирь
и сельдерей.
В конце выжмите оставшиеся яблоки.
ВИТАЛЬНОСТЬ
– 6 штук моркови (очень крупную морковь
разрежьте вдоль и в поперек,
среднюю только вдоль)
– 4яблока (большие яблоки разрежьте на
части)
– 2 средних стебля сельдерея
– кусочек (1 см) имбиря по вкусу
СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:
Выжмите часть моркови, яблоки, стебли
сельдерея и имбирь.
Делать это следует попеременно: твер-
дые – мягкие, благодаря этому выжима-
ние будет более эффективным.
Выжмите оставшуюся часть моркови в
конце.
158
Клетчатка
Витамин C
Витамин C, железо, калий и магний
Витамин C, клетчатка, витамин Е, фолиевая кислота, витамин
А
150 г = 205 кДж (60 кал)
150 г = 250 кДж (59 кал)
125 г = 130 кДж (31 кал)
100 г = 90 кДж (22 кал)
Можно также добавить ананас, свеклу,
апельсин и т. д. - каждый добавленный
овощ изменяет вкус напитка.
ЗЕЛЕНЫЙ КОКТЕЙЛЬ
Выжмите сок из зеленых растений, для
разнообразия может быть каждый день
из других, например,: шпинат, различные
сорта салатов, полевой салат, свекольная
ботва, трава пшеницы, ячменя, петрушка,
сельдерей и т. д. в количестве пример-
но горсть на 2 порции. Для того, чтобы
получить как можно больше сока, необ-
ходимо ввести в загрузочное отверстие
по одному листочку и в конце выжать
какой-нибудь твердый продукт (кусочек
яблока, моркови и т. д.) Затем влейте в
блендер 500 мл воды, выжатый сок и
добавьте фрукты: банан, клубнику, пер-
сик, грушу и т. д. Смешивайте несколько
минут. Пейте медленно.
ВНИМАНИЕ! Зеленый коктейль имеет не-
обычные детоксификационные свойства,
поэтому, также как и сок свеклы, его сле-
дуетпить медленно и выпивать порцию не
больше, чем 300 - 400 мл в день.
НЕКТАР ЦИТРУСОВЫЙ
– ½ или небольшой грейпфрут
(очистите и разделите на части)
– 3 средних апельсина
(очистите и разделите на части)
– ½ маленького лайма или лимона
(очистите и разрежьте на 2 части)
– можно добавить ананас